SAĞLIK
Eklenme tarihi: 11 Kasım 2017 Cumartesi 15:37
Fazla kilolardan kurtaran yeşil ayran mucizesi
Normal ayrana göre vitamin ve mineral yönünden daha zengin olan bu içecekle, kilolarınızdan kurtulmaya ne dersiniz?
1/7
Yeşil ayran renginden de anlaşılacağı gibi tam bir C vitamini deposudur. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve çok güçlü bir antioksidandır. Hem bizi kansere karşı korur hemde tüm hastalıklara karşı dirençli olmamızı sağlar.
2/7
Kalsiyum bakımından da oldukça zengin olan bu içecek tokluk hissini arttırarak kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle de bel ve göbek çevresindeki yağların yakılmasını hızlandırır.
3/7
Yeşil ayran yalnız kilo vermek isteyenlerin değil sporcuların ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin de zevkle tüketebileceği bir alternatif içecek.
4/7
Peki yeşil ayran nasıl yapılır? İşte malzemeler... -1 bardak ayran -1 şişe doğal maden suyu -Taze nane
5/7
Hazırlanışı: Taze nane sevmeyenler maydanoz ve roka gibi yeşil sebzeler de kullanabilir. Bir kaba naneleri sapı ile birlikte ekleyin. Üzerine ayranı ekleyip blenderdan geçirin.
6/7
Blenderdan geçirdiğiniz yeşil renge dönen ayranın üzerine doğal maden suyunu ilave edin.Maden suyu içeceğin içerisindeki mineral miktarını arttırır.
7/7
