Beste yapacağım diye hasta oldum!

Bir dönem hit olan 'Lo Lo Lo' şarkısıyla tanınan Tuğba Özerk, 'insomnia' hastalığı (uykusuzluk) nedeniyle zor günler geçiriyor. 'Uykuya dalmak için sabah ezanıyla birlikte dua ediyorum' diyen seksi popçu, başından geçenleri şöyle anlattı: Geceleri hiç uyumadan şarkı bestelediğim için yakalandım bu hastalığa... Vücudum gece uyanık kalmaya alıştı. Uzun yıllardır rahat uyuyamıyorum. Zaman zaman bir gün boyunca hiç uyumadığım oluyor. Meditasyon yaptım, kitaplar okudum ama fayda etmedi. EMDR terapisi gördüm, şimdi de Neurofeedback denilen beyin egzersizi yapıyorum. Faydasını görmeye başladım yavaş yavaş. Uykusuzluk, insanı yoran ve aşırı mutsuz eden bir hastalık. Ne demek istediğimi çeken bilir.

Beyindeki dalgaları eğitiyor
NEUROFEEDBACK, beyin dalgalarının eğitilmesini sağlayan dijital bir tedavi yöntemi. Bir çeşit beyin egzersizi olan ve 50 yıldır ABD'de uygulanan yöntem; kronik stres, sinirlilik, uyku kalitesinde düşme, unutkanlık, epilepsi gibi rahatsızlıkları iyileştirme de kullanılıyor.

Nurbanu GÜNEY ELBİR