• $33,1952
  • €36,0226
  • 2551
  • 11156.2
12 Temmuz 2024 Cuma 14:34 | Son Güncelleme:

Yüksek tansiyon bu belirtilerden anlaşılıyor! İşte tansiyonu düşüren besinler

Yüksek tansiyon bu belirtilerden anlaşılıyor! İşte tansiyonu düşüren besinler

Yüksek tansiyon belirtileri baş dönmesi ve baş ağrısı olanlar tarafından sık sık araştırılıyor. Yüksek tansiyon genelde 35 yaştan sonra ortaya çıkıyor. Fakat daha erken yaşta tansiyon sorunu yaşayanlar da var. Yüksek tansiyonda yapılması gerekenler haberimizde…

Yüksek tansiyon belirtilerini bilirseniz olası krizleri de önleyebilirsiniz. Çünkü yüksek tansiyon takip edilmezse zamanla kalp sorunlarına dönüşebilir.

YÜKSEK TANSİYONUN 7 BELİRTİSİ

Yüksek tansiyon belirtilerini bilmek sizi hastane yolundan kurtarabilir. Yüksek tansiyona yoğurt, sarımsak, muz, avokado, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, çilek ve üzüm gibi besinler iyi geliyor. İşte yüksek tansiyonun 7 belirtisi...

1. Baş ağrısı

En önemli yüksek tansiyon belirtisi baş ağrısı. Elbette baş ağrısı başka bir hastalık belirtisi de olabilir. Çalışmalar, hipertansiyona bağlı baş ağrılarının çoğunlukla başın her iki tarafını etkilediğini göstermektedir.

2. Göğüs ağrısı

Kalp kaslı bir organdır ve kan pompalamaktan yoruluyorsa göğüs ağrısı yaşamanız muhtemeldir. Çoğu insan hafif göğüs ağrılarını görmezden gelip bunları normal kas ağrıları olarak görmezden gelme eğiliminde olsa da, eğer birkaç gün boyunca devam ederlerse bunu dikkate almak gerekir. Ağrı genellikle göğüsten dışarıya doğru hareket ederek yayılır ve bir kas gevşetici ile ilişkili olabilse de sorunun temel nedenine inmek daha iyidir.

3. Baş dönmesi

Baş dönmesi bazen yüksek tansiyon belirtisi olsa da stresten de kaynaklanabilir. Başınızın döndüğünü hissediyorsanız, önce acil destek için bir şeye veya birine tutunmanız, oturacak bir yer bulmanız ve ardından yardım aramanız gerekir. Şekerli bir şey felçten korur.

4. Nefes darlığı

Sadece bir kat merdiven çıktıktan sonra bile nefesinizin kesildiğini mi hissediyorsunuz? Kan basıncınızı kontrol ettirin. Bunun birkaç nedeni olabilir. Bunların arasında, kalbi ve akciğerleri birbirine bağlayan arterlerde yüksek tansiyon anlamına gelen pulmoner hipertansiyon da vardır. Bu durumla ilgili bir sonuca varmadan önce, doktorunuzun nefes darlığıyla ilgili yaygın durumlardan herhangi birini ekarte etmesi daha iyidir. Durumunuzu iyileştirmek için her sabah birkaç nefes egzersizi yapın.

5. Yorgunluk ve zayıflık

Yorgunluk ve halsizlik de çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, ancak yüksek tansiyonun bir göstergesi de olabilir. Bu yorgunluk aynı zamanda yaşam tarzı seçimlerine de bağlanabilir. Aşırı kilo aynı zamanda yüksek tansiyona da katkıda bulunacak ve sizi kalp hastalığına yakalanma riskinizi artıracaktır. Bu yüzden aktif olun ve sağlıklı beslenin. Anında enerji artışı için birkaç üzüm yerine bir muz yemeyi deneyin.

6. Bulanık görüş

Yüksek tansiyon vücuttaki birçok organı etkileyebileceğinden retinadaki kan damarlarını da etkiler. Bu da bulanık görmeye yol açabilir. Gözlerdeki bu kan damarı hasarı, kontrol edilmediği takdirde daha fazla zarara neden olabilir. Çoğu zaman insanlar hipertansiyonun gözle de bağlantılı olduğunun farkında değildir. Belirtiler ortaya çıktıktan hemen sonra göz doktorunuzu ziyaret edin.

7. Kaygı

Yüksek tansiyon, stresin yanı sıra aşırı düzeyde kaygı ile de ilişkilidir. Herhangi bir kişinin günlük hayatında biraz işe ve diğer strese uyum sağlaması normal olsa da, aşırı stres, yönetilemez miktarda kaygıya yol açabilir. Bu belirti göz ardı edilmemeli ve sorunun temel nedenine inmek için derhal teşhis için doktorunuza başvurmalısınız. Endişeli hissetmek aslında kan basıncınızın yükselmesine ve kalp atış hızınızın artmasına neden olabilir.

  • yüksek tansiyon
  • yüksek tansiyon belirtisi
  • yüksek tansiyona iyi gelen
  • yüksek tansiyonun 7 belirtisi
Türksat 6A ilk kez anten açacak! Aşama aşama yörüngesine ilerliyor
Türksat 6A ilk kez anten açacak! Aşama aşama yörüngesine ilerliyor

Türksat 6A ilk kez anten açacak! Aşama aşama yörüngesine ilerliyor

Aliyev'den Türk Devletleri Teşkilatı vurgusu... 'Dünya çapında güç merkezine dönüştürmeliyiz'
Aliyev'den Türk Devletleri Teşkilatı vurgusu... 'Dünya çapında güç merkezine dönüştürmeliyiz'

Aliyev'den Türk Devletleri Teşkilatı vurgusu... 'Dünya çapında güç merkezine dönüştürmeliyiz'

Kassam Tugayları bozguna uğrattı! 'İsrail birliğini tuzağa düşürdük'
Kassam Tugayları bozguna uğrattı! 'İsrail birliğini tuzağa düşürdük'

Kassam Tugayları bozguna uğrattı! 'İsrail birliğini tuzağa düşürdük'