• $15,8769
  • €16,8435
  • 942.556
  • 2372.35
14 Haziran 2021 Pazartesi 16:19 | Son Güncelleme:

Vücut temizleyici ara öğünler

Vücut temizleyici ara öğünler
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Kahvaltıyı sağlam yapmadığınız zaman öğleye doğru midenizden zil sesleri duyulabilir. İşte tam da o an ağır yemekler tüketmek vücudunuza yağ olarak geri döner. Sizleri bu zor durumdan kurtaracak sağlıklı, vitamin deposu ve tokluk hissi yaratan ara öğün tarifleri hazırladık.

Kuş gibi hafif hissetmenin ilk yolu fazla yağlardan kurtulmak. Açlık hissi anında bir çok kişi dürtüsel davranabiliyor. Yağlı ve sağlıksız beslenme tarzı kolestrol, kilo, hastalık olarak geri dönüyor. İşte kurt gibi acıktığınızda hazırlayabileceğiniz tokluk hissi yaratan, zayıflamaya yardımcı ve vitamin deposu ara öğünler...

YOĞURT-YULAF-BİTER ÇİKOLATA

Kabızlık önleyici yoğurt harika bir ara öğün. Yulafla buluştuğunda ise kilo verme işlemini kolaylaştırıyor. Bitter çikolata ise tat katıyor ve kalbinizi koruyor.

MALZEMELER

1 kase yoğurt

2 parça bitter çikolata

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

YAPILIŞI

1 kase yoğurdun içerisine blendırdan geçirdiğiniz bitter çikolatayı ardından yulaf ezmesini ekleyin. Afiyetle tüketin.

KIRMIZI PANCAR-HAVUÇ-ELMA

Bu üçlüyle nasıl doyacağım dediğinizi duyar gibiyim. Ancak lakopen deposu kırmızı pancar oldukça doyurucu ve sağlıklı. Göz dostu, A vitamini açısından oldukça zengin olan havuç içerdiği şeker ile tokluk hissi yaratıyor. Elma ise cilt dostu.

MALZEMELER

1 adet kırmızı pancar

1 adet havuç

1 adet elma

YAPILIŞI

Malzemeleri 4-5 parçaya ayırın. Hepsini blendırdan geçirin. Bu karışımın rengi iştahınızı açacak. Afiyetle tüketin.

Otomotiv yetkili satıcıları 2. ele odaklanıyor: Pazara olumlu yansıyacak
Otomotiv yetkili satıcıları 2. ele odaklanıyor: Pazara olumlu yansıyacak

Otomotiv yetkili satıcıları 2. ele odaklanıyor: Pazara olumlu yansıyacak

Ev kiralarına yeni düzenleme! Tavan fiyat uygulaması masada
Ev kiralarına yeni düzenleme! Tavan fiyat uygulaması masada

Ev kiralarına yeni düzenleme! Tavan fiyat uygulaması masada

Türkiye'nin yeni sondaj gemisi filonun en güçlüsü
Türkiye'nin yeni sondaj gemisi filonun en güçlüsü

Türkiye'nin yeni sondaj gemisi filonun en güçlüsü

<p>CATS, İnsansız  Hava Araçları, helikopterler ve uçaklar dahil sabit kanatlı veya döner kanatlı  h

İnsansız hava araçlarının gözü 'CATS'

Akıncı Toyu 2022 Uluslararası Atlı Okçuluk Yarışması başladı

Türkiye'nin en pahalı Tofaş'ı! 250 bin liraya satıldı

Türkiye'nin kültürel mirası 35 bin eser dijitalle dünyaya açılacak