• $8,5492
  • €10,0853
  • 495.469
  • 1351.59
14 Haziran 2021 Pazartesi 09:23 | Son Güncelleme:

Uzmanlar zayıflamak için önerdi! Diyetlerin vazgeçilmezi

Uzmanlar zayıflamak için önerdi! Diyetlerin vazgeçilmezi

Zayıflamak ya da hızlı kilo vermenin yolu Akdeniz tipi beslenmeden geçiyor. Zayıflamak için ton balığını öneren uzmanlar, diyet yapanlar için öneride bulundu.

Sağlıklı zayıflamak herkesin hayali. Hızlı kilo vermenin yolu doğru beslenmekten geçiyor. Uzmanlar, ton balığının içerdiği yağ asitleriyle hücrelerde yağ deposu oluşumunu önlediğini ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya katkı sağladığını belirtti.

Tek tip beslenme yerine ton balığıyla zenginleştirilmiş Akdeniz tipi beslenmeyi öneren Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Emine Nur Tozan, "Ton balığı içeriğindeki yağ asitleri, hücrelerdeki yağ deposu oluşumunu önleyerek zayıflamaya katkı sağlıyor. Aynı zamanda tok tutucu özelliğiyle de diyet menülerinin vazgeçilmezi oluyor." değerlendirmesinde bulundu.

OMEGA-3 İÇİN ŞART

Prof. Dr. Emine Nur Tozan, "Ton balığı, kandaki lipid seviyesini düşürerek yüksek kötü kolesterolü engelliyor ve kalp ritmini kontrol ediyor. Aynı zamanda dopamini ve serotonini dengeleyerek mutlu ve sağlıklı bir diyet dönemi geçirmenizi de kolaylaştırıyor. Konserve ton balığının günlük 100 ila 300 gram tüketilmesiyle ihtiyaç duyulan Omega-3'ü karşılamak mümkün." şeklinde konuştu.

<p>Başkan Erdoğan Ayasofya Camii'nin ibadete açılışını sosyal medya hesabından video ile kutladı. Er

Başkan Erdoğan'dan 'Ayasofya'nın Dirilişi' paylaşımı

2020 Tokyo Olimpiyatları görkemli törenle açıldı

Bayraktar TB3, TCG Anadolu'da birlikte görev yapacak

Metabolizmayı hızlandıran besinler nelerdir?