• $9,2563
  • €10,7502
  • 527.118
  • 1409.56
8 Ekim 2021 Cuma 09:32 | Son Güncelleme:

Stresle savaşan 3 besin! Mutlaka tüketin

Stresle savaşan 3 besin! Mutlaka tüketin

Stres ne yazık ki günlük hayatın olmazsa olmazı. Stresli hayata karşı ise yapılması gerekilen en önemli şey doğal beslenmek. Peki hangi besinler stresle savaşır? İşte stresle mücadele eden 3 besin...

Stres ve kaygı yediğimiz içtiğimiz besinlerle de doğru orantılı. Araştırmalara göre stresle savaşan besinleri tükemek kaygı seviyesini azaltıyor. İşte stresle mücadele eden 3 besin...

STRESLE SAVAŞAN 3 BESİN

SUSAM

Vücudumuzun hem bağışıklık hem de sinir sistemi için çinkoya ihtiyacı vardır. Stres ve kaygı ise vücudunuzdaki çinkoyu tüketen baş düşmanlardır.

CEVİZ

Ceviz, vücudun dokosaheksaenoik aside (DHA) dönüştürdüğü bitkisel formda bir Omega-3 yağ asidi içerir. Bu da sizi endişeli ve huzursuz hissettiren bir hormon olan noradrenalini düşürmeye yardımcı olur.

BİTTER ÇİKOLATA

Magnezyum eksikliği, anksiyete ve strese bağlı tüm sorunlar ile yakından ilişkilidir. Bu nedenle stresli çikolatadan aldığımız birkaç ısırık size kendinizi suçlu hissetirmesin.

<p>İstanbul Altınbaş Üniversitesi Öğretim Üyesi Dr. Eray Güçlüer, terör örgütü DHKP-C operasyonuna i

Kılıçdaroğlu'nun iddiası yeniden gündemde

Fenerbahçe, Trabzon'a ayak bastı

Günün en çok paylaşılan fotoğrafları (16 Ekim 2021)

Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Angela Merkel ortak basın toplantısı düzenledi