• $15,9366
  • €17,0332
  • 949.437
  • 2380.9
23 Temmuz 2021 Cuma 10:23 | Son Güncelleme:

Protein zengini 4 besin! Et tüketmeyenlere alternatif

Protein zengini 4 besin! Et tüketmeyenlere alternatif
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Proteinler hayvansal gıdalardan alınabileceği gibi farklı besin maddelerinden de alınabilir. Özellikle et tüketemeyenler için alternatif olan protein zengini bitkisel ve baklagiller sağlığa oldukça faydalı. Peki, protein deposu besin maddeleri neler?

Proteinler et ve süt ürünlerinde, baklagillerde bolca bulunur. Peki et tüketemeyenler proteini nasıl almalı? İşte protein deposu 4 besin maddesi...

BAKLAGİLLER: Yeşil mercimek, fasulye, bakla, börülce protein bakımından oldukça zengin besinlerdir.

SÜT: Kalsiyum zengini süt aynı zamanda protein içerir. Et tüketemiyorsanız bol bol süt içebilirsiniz.

YUMURTA: Yumurta düşük kalorisine rağmen içerisindeki zengin protein kaynakları sayesinde olduça doyurucu bir besin maddesi. Özellikle çocuklar için tavsiye ediliyor.

YOĞURT: Prebiyotik dostu yoğur sindirimi kolaylaştırıyor. Bunun yanı sıra protein bakımından oldukça besleyici. Özellikle kilo vermek isteyenler için harika bir ara öğün.

Yeni tip denizaltı projesiyle 2027'ye kadar 6 denizaltı hizmete alınacak
Yeni tip denizaltı projesiyle 2027'ye kadar 6 denizaltı hizmete alınacak

Yeni tip denizaltı projesiyle 2027'ye kadar 6 denizaltı hizmete alınacak

Moody's'ten dikkat çeken Türkiye açıklaması: Büyük ve çeşitliliği olan bir ekonomi
Moody's'ten dikkat çeken Türkiye açıklaması: Büyük ve çeşitliliği olan bir ekonomi

Moody's'ten dikkat çeken Türkiye açıklaması: Büyük ve çeşitliliği olan bir ekonomi

Yeni formül geliyor... Hükümet kira artışları için düğmeye bastı
Yeni formül geliyor... Hükümet kira artışları için düğmeye bastı

Yeni formül geliyor... Hükümet kira artışları için düğmeye bastı

<p>Başkan Erdoğan, Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'ndeki Kabine Toplantısı'nın ardından millete seslendi.

'ABD'nin teröre yapmış olduğu destek kök salmadan bir an önce yıkılmalı!'

doğanın güldüren yüzü! Onları daha önce hiç böyle görmediniz

Günün en çok paylaşılan fotoğrafları (23 Mayıs 2021)

Gıda Komitesi enflasyon için toplanıyor! Yeni teşvikler devreye giriyor