• $17,8854
  • €18,4614
  • 1029.02
  • 2829.58
2 Temmuz 2022 Cumartesi 17:04 | Son Güncelleme:

Mide şişkinliğini 3 dakikada alan 3 besin

Mide şişkinliğini 3 dakikada alan 3 besin

Yemeklerden sonra mide şişkinliği ve hazımsızlık sık yaşanan bir durum. Peki mide şişkinliğine ne iyi gelir? Hangi besinler hazmı kolaylaştırır? İşte yanıtı...

Mide en önemli organlarımızdan biri. Yemeklerden sonra mideyi rahatlatmak için genelde soda içiliyor. Peki hazmı ne sağlar? İşte cevabı...

MİDE ŞİŞKİNLİĞİNE İYİ GELEN 3 BESİN

Lahana turşusu

Mide şişkinliği, karında şişlik gibi problemler, bağırsaklarda gaz birikmesi sonucu oluşur. Bunu önlemek için hem doğru yemek yeme alışkanlığı kazanmak hem de hazmı zor yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Bunun yanı sıra bir de, bağırsak sağlığına dost yiyecekler tüketmeye özen göstermek, bu tarz problemleri daha az yaşamanıza veya hiç yaşamamanıza yardımcı olacaktır. İşte bağırsak sağlığına dost yiyecekler dendiğinde akla gelen besinlerden biri de lahana turşusudur. Lahana turşusu, çok iyi bir probiyotik kaynağıdır.

Yoğurt

Bu doğal gıdanın içerisinde bulunan aktif kültür bakterileri, midedeki enzimleri harekete geçirir ve besinlerin daha çabuk sindirilmesini sağlar. Eğer siz de yemeklerden sonra mide şişkinliği, karın şişliği gibi problemler yaşıyorsanız, yoğurt tüketerek midenizin rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz.

Zencefil

Zencefil, çok eski çağlardan beri mide şikayetlerine karşı doğal bir çözüm olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle zencefil yemek veya zencefil çayı içmek, mide şişkinliği, gaz sancısı gibi problemlerin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Zencefil, içerdiğinde bulunan hazmı kolaylaştırıcı bileşikler ve B6, demir, kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum gibi mineraller bakımından oldukça zengindir. Bu sayede sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan yiyecekler arasında yer alır.

  • mide
  • mide şişkinliği
  • besin
Bakan Nebati: Doğalgazda sübvansiyon oranı evsel kullanımda yüzde 80'i aşmış durumda
Bakan Nebati: Doğalgazda sübvansiyon oranı evsel kullanımda yüzde 80'i aşmış durumda

Bakan Nebati: Doğalgazda sübvansiyon oranı evsel kullanımda yüzde 80'i aşmış durumda

Otomobil satışına 6 ay 6.000 km sınırı! Ticaret Bakanı Mehmet Muş detaylarını açıkladı
Otomobil satışına 6 ay 6.000 km sınırı! Ticaret Bakanı Mehmet Muş detaylarını açıkladı

Otomobil satışına 6 ay 6.000 km sınırı! Ticaret Bakanı Mehmet Muş detaylarını açıkladı

Yeni eylem planı hazır! Bakan Kirişci ilk kez açıkladı
Yeni eylem planı hazır! Bakan Kirişci ilk kez açıkladı

Yeni eylem planı hazır! Bakan Kirişci ilk kez açıkladı