• $9,5301
  • €11,1102
  • 547.751
  • 1455.42
31 Ağustos 2021 Salı 12:11 | Son Güncelleme:

Kalbe sağlık ömre bereket 3 besin

Kalbe sağlık ömre bereket 3 besin
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Kalp sağlığı, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı. Kalp hastalıklarından korunmak için kalp sağlığına iyi gelen besinleri tüketmek gerekiyor. Peki kalp sağlığını koruyan besinler neler? Hangi besinler kalp hastalıklarından koruyor? İşte kalp sağlına iyi gelen 3 besin...

Kalp hastalıkları dünya üzerinde yaşanan ölümlerin ilk 3 nedeni arasında yer alıyor. Kalp rahatsızlıklarından korunmanın yolu ise doğal beslenmekten geçiyor. Peki kalp sağlığını koruyan besinler neler? Hangi besinler kalp hastalıklarından koruyor? İşte kalp sağlına iyi gelen 3 besin...

KALP SAĞLIĞINA İYİ GELEN 3 BESİN

ZEYTİNYAĞI: LDL'yi düşürmeye yardımcı olan güçlü antioksidan deposu zeytinyağıdır. Üstelik zeytinyağı kötü kolesterolünüzü düşürürken iyi kolesterol HDL'nizin seviyesini etkilemez.

BADEM: B2 ve E vitamini ile magnezyum ve çinko deposu olan badem kalbiniz için en yararlı besinlerin başında geliyor. Günde bir avuç badem yemek aynı zamanda serotonin salgılamanızı sağlayarak ruh halinize de iyi geliyor.

BROKOLİ: B vitamini ve folik asit yüklü brokolinin stres, kaygı, panik ve hatta depresyona iyi geldiği keşfedilmiş. Birkaç dakika buharda pişirdiğiniz brokolilerinizi zeytinyağı, limon ve pul biberden oluşan sosunuzla lezzetlendirip muhteşem bir yemek hazırlayabilirsiniz.

  • kalp sağlığı
  • kalp hastalıkları
  • kalp sağlığına iyi gelen 3 besin
  • kalp sağlığını koruyan besinler neler
<p>Verdiğiniz nefes aldığınız nefesle  karışmıyor. Akıllı maske telefonla kontrol ediliyor.</p><p>Ak

Akıllı maske nefes aldıracak

Güney Kore ilk yerli roketi 'Nuri'yi uzaya fırlattı

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Üsküdar'da bir kafede vatandaşlarla sohbet etti

Niğde'de 20 milyon yıllık fosil bulundu