• $32,8248
  • €35,2439
  • 2450.67
  • 10771.4
9 Haziran 2024 Pazar 11:12 | Son Güncelleme:

Kahvaltıda tüketenin zekası 2'ye katlanıyor! Canan Karatay'ın en iyi kahvaltılık önerisi

Kahvaltıda tüketenin zekası 2'ye katlanıyor! Canan Karatay'ın en iyi kahvaltılık önerisi
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Zeka ve sağlıklı bir beyin için kahvaltıda yumurtanın çok önemli olduğunu sık sık hatırlatan Canan Karatay'ın fırında domatesli yumurta tarifini hazırladık. Farklı kahvaltılık arayanlar için fırında domatesli yumurta hem pratik hem lezzetli gelebilir. İşte Karatay'ın zeka açan yumurtalı tarifi ve malzemeleri...

Hafta sonu en güzel kahvaltılıkları hazırlayanlardan mısınız? Öyleyse bu tarif size iyi bir öneri olabilir. Zeka için her kahvaltıda yumurta tüketilmesini öneren Canan Karatay'ın fırında domatesli yumurta tarifini derledik.

Karatay mutfağının favori lezzetlerinden olan fırında domatesli yumurta 10 dakikada hazırlanabilecek bir lezzet. İşte Canan Karatay'ın iştah kabartan kahvaltılık tarifi...

FIRINDA DOMATESLİ YUMURTA MALZEMELER

4 adet domates

4 adet yumurta

2 adet sivribiber

4 çay kaşığı tereyağı

1 tatlı kaşığı eski kaşar

Kristal kaya tuzu, karabiber, pul biber

KARATAY'IN YUMURTALI TARİFİ

Domates ve biberleri yıkayın. Domateslerin üst kısımlarını kesin. Kaşık yardımıyla içlerini oyun.

Biberleri temizleyin ve küçük küp şeklinde doğrayın. Domates içlerini de küçük küçük doğrayın, biberle karıştırın. Bu karışımdan bir iki yemek kaşığı kadar domateslerin içlerine paylaştırın. ( Domateslerin yarısını geçmeyecek kadar)

Üzerlerine birer çay kaşığı tereyağı koyup, yumurtaları kırın.

Tuz, karabiber ve pul biberi serpin. Her bir domatesin üzerine 1 tatlı kaşığı rendelenmiş eski kaşarı koyun.

Önceden 150 derecede ısıttığınız fırında, kaşar eriyip yumurtalar kayısı kıvamında kalacak şekilde pişirin ve servis edin.

YUMURTANIN FAYDALARI

Beyin sağlığına iyi gelerek felç riskini azaltır, zekayı daha verimli hale getirir

Tok tutar

Yüksek protein değerine sahiptir

Kalp sağlığı için yararlıdır

Yumurta göz hastalıkları riskini düşürür

Vücut dokularının onarılması ve korunmasını sağlar

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini destekler

DOMATESİN FAYDALARI

Domatesin damarları yumuşatır

Vücudu gençleştirir

Kalp, karaciğer, böbrek bozukluklarına iyi gelir

Yüksek C vitamininden dolayı hastalıklara karşı korur

Domates, yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller.

Domates hazmı kolaylaştırır. Özellikle nişastalı yiyeceklerin kolay sindirilmesini sağlarken kabuk ve çekirdekleriyle bağırsakları harekete geçirir ve pekliği giderir.

Cilde tazelik kazandırır.

Böbreklere iyi gelen kahvaltılık! Canan Karatay'ın akıtma tarifi

3. Dünya Savaşı için dikkat çeken Rusya vurgusu! Ukrayna'da çamura battı, Batı'ya savaş ilan edemez
3. Dünya Savaşı için dikkat çeken Rusya vurgusu! Ukrayna'da çamura battı, Batı'ya savaş ilan edemez

3. Dünya Savaşı için dikkat çeken Rusya vurgusu! Ukrayna'da çamura battı, Batı'ya savaş ilan edemez

ABD'nin uçak gemisi vuruldu! Husiler, balistik ve seyir füzeleriyle hedef aldı
ABD'nin uçak gemisi vuruldu! Husiler, balistik ve seyir füzeleriyle hedef aldı

ABD'nin uçak gemisi vuruldu! Husiler, balistik ve seyir füzeleriyle hedef aldı

Türkiye'nin diri fay hatları! MTA haritayı güncelledi
Türkiye'nin diri fay hatları! MTA haritayı güncelledi

Türkiye'nin diri fay hatları! MTA haritayı güncelledi