• $31,4364
  • €34,1211
  • 2107.3
  • 9049.25
8 Aralık 2023 Cuma 01:32 | Son Güncelleme:

Her evde bulunuyor: Bağışıklıktan hafızaya kadar faydalı! İşte o meyve…

Her evde bulunuyor: Bağışıklıktan hafızaya kadar faydalı! İşte o meyve…

Türkiye'de birçok meyve çeşidi bulunuyor. Ayrıca lezzetli ve sağlıklı olan pek çok besin gün içerisinde tüketilebiliyor. Öte yandan bu besinlerden biri, bağışıklıktan hafızaya kadar faydalı olarak ön plana çıkabiliyor. İşte hem hafızaya hem de bağışıklığa iyi gelebilen o meyve…

Türkiye'de en sık tüketilen meyvelerden biri, elma olarak ön plana çıkabiliyor. Ayrıca elma, bağışıklıktan hafızaya kadar birçok farklı fayda sağlayabiliyor. Öte yandan söz konusu meyve, sağlıklı olmasının yanı sıra lezzetli olduğundan dolayı da tüketilebiliyor. Bunun yanı sıra neredeyse her evde elma görmek mümkün olabiliyor.

BAĞIŞIKLIKTAN HAFIZAYA KADAR FAYDALI: ELMA

Elma hem sağlık açısından hem de lezzet açısından birçok insan tarafından tüketilebiliyor. Çünkü bağışıklıktan hafızaya kadar faydalı olabiliyor. Ayrıca elmanın sağladığı faydalardan bazıları şu şekilde;

  • Elmanın içeriğindeki demir ve fosfor, yorgunluk ve hafızaya faydalı olabiliyor.
  • Her gün 1 elma tüketmek, akciğer ve kolon kanseri riskine karşı yararlı olabiliyor. Ayrıca içeriğindeki C vitamini sayesinde kanserli hücrelerin büyümesini önleyebiliyor. Öte yandan iyice yıkamak şartıyla kabuğu ile tüketilmesi de tavsiye edilebiliyor.
  • Elma içeriğindeki flavonoidler, C vitamini ve B grubu vitaminler sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesinde yardımcı olabiliyor.
  • İçerdiği çözünür lif olan pektin sayesinde elma, yağın bağırsaklardan geri emilimini azaltabiliyor. Bunun sonucunda ise kötü kolesterolü düşürebiliyor. Öte yandan iyi kolesterol oranının artmasında faydalı olabiliyor.

Dikkat: Elma sağlık açısından tavsiye edilse de dozunda tüketilmesi gerekir. Öte yandan alerji etkisi oluşabilecek veya farklı bir sağlık rahatsızlığı geçirme ihtimali bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak tüketmeleri önerilir.

  • elma
  • hafıza
  • bağışıklık
  • meyve
İstanbullulara müjde! Yeni metro hattı geliyor: Şimdiden hayırlı olsun
İstanbullulara müjde! Yeni metro hattı geliyor: Şimdiden hayırlı olsun

İstanbullulara müjde! Yeni metro hattı geliyor: Şimdiden hayırlı olsun

'Türkiye devrim yaptı' diyerek tarih verdi! TÜRKSAT 6A uzaya damga vuracak
'Türkiye devrim yaptı' diyerek tarih verdi!  TÜRKSAT 6A uzaya damga vuracak

'Türkiye devrim yaptı' diyerek tarih verdi! TÜRKSAT 6A uzaya damga vuracak

Rusya Dışişleri Bakanı Lavrov'dan Türk diplomasisine övgü: 'Erdoğan'ın yeni siyaset bilimi formatı'
Rusya Dışişleri Bakanı Lavrov'dan Türk diplomasisine övgü: 'Erdoğan'ın yeni siyaset bilimi formatı'

Rusya Dışişleri Bakanı Lavrov'dan Türk diplomasisine övgü: 'Erdoğan'ın yeni siyaset bilimi formatı'