• $8,058
  • €9,6752
  • 460.376
  • 1408.14
02 Nisan 2021 Cuma 17:18 | Son Güncelleme:

Güçlü bağışıklık için 5 altın tavsiye! Bu besinleri ihmal etmeyin

Güçlü bağışıklık için 5 altın tavsiye! Bu besinleri ihmal etmeyin

Virüs tehdidi devam ederken hayatımızın en önemli anahtar kelimesi "bağışıklık" oldu. Peki, beslenme üzerine binlerce tavsiye varken hangisini seçeceğiz? Mutfakta hangi sebzelere yer açılması gerektiğine nedenleriyle yer verdik. İşte bağışıklığı güçlendiren beslenme önerileri...

Koronavirüs salgın tehlikesi devam ederken güçlü bağışıklığın yolu doğru beslenmekten ve su içmekten geçiyor. Günlük su tüketiminin kış aylarında düştüğünü söyleyen Beslenme Diyet Uzmanı Ayşegül Savsa, güçlü bağışıklık önerilerini sıraladı.

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN 5 ALTIN TAVSİYE

Günde üç ana ve üç ara öğün yapılmalı.

Günlük su tüketimi artırılmalı. Su tüketimini arttırabilmek için çubuk tarçın, karanfil ve maydanoz sapları gibi aroma verici takviyeler ile su tüketimini arttırabiliriz.

Mutlaka renkli beslenme düzeni olmalı. Havuç, portakal, kereviz gibi farklı besinler bir arada tüketilmeli.

Günlük 5-8 porsiyon sebze ve meyve tüketilmeli.

Egzersiz ve spor yapılmalı.

  • günlük su tüketimi
  • güçlü bağışıklık
  • doğru beslenme
  • güçlü bağışıklık sistemi
  • güçlü bağışıklık önerilerini
<p>Zonguldak'ta Emniyet Müdürlüğü'nde görevli trafik polisi Mustafa Dönmez, koronavirüs tedavisi gör

Zonguldak'ta trafik polisi koronavirüse yenik düştü... Acı detay ortaya çıktı

Bakanı Karaismailoğlu, Hasankeyf-2 Köprüsü Açılış Töreninde katıldı

Milli Savunma Bakanlığı fotoğrafları paylaştı

''Baharın müjdecisi'' leylekler Bingöl'e renk kattı