Vücudu hem besleyen hem de zayıflatan hurma diyeti ile kilo verebilirsiniz. Metabolizma hızını artırmak ve göbek eritmek isteyen birçok insan Dr. Ender Saraç'ın hurma ve yoğurt diyetini uyguluyor. Peki, hurma diyeti kaç kilo verdiriyor? Diyetle birlikte su içmeyi de öneren Ender Saraç, bu diyetle 5-7 kilo verilebileceğini belirtiyor. İşte göbek eriten hurma diyeti tarifi...
HURMA DİYETİ TARİFİ
Hurma yoğurt diyeti, bir hafta kadar süre ile uygulanabilir. Her öğünde 7 hurma ve bir kâse yağsız yoğurt olmak üzere günde toplam 21 adet hurma ve 3 kâse yoğurt ile yenilebilir. Ancak burada şuna dikkat edin, hurmalar kaliteli ve temiz hurma olmalı.
Ayrıca diğer önemli nokta hurma yoğurt diyeti uygularken kullanılacak hurmaları bir gece önce bir bıçakla yararak suya yatırın. Çünkü; suda bekletilen hurmanın laksatif etkisi artıyor. Bu sayede tok tutucu özelliği bir kaç katına çıkıyor.
Hurma ve yoğurtta günlük ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin pek çoğu mevcut.
Hurma yoğurt diyeti uygularken bol su içmeyi ihmal etmeyin. Hurma diyeti ile bir haftada (vücudunuzdaki yağ oranına göre) 5-7 kilo vermeniz mümkün.