• $13,747
  • €15,5621
  • 778.726
  • 1880.06
2 Ağustos 2021 Pazartesi 09:27 | Son Güncelleme:

Egzersiz yaparken baş dönmesi tehlikeli olabilir

Egzersiz yaparken baş dönmesi tehlikeli olabilir

Egzersiz yaparken baş dönmesi ya da 2-3 kat merdiven çıkarken nefes darlığı, tıkanma hissi varsa sağlıkla ilgili bir problem anlamına gelebilir. Düzenli egzersizin özellikle kilo kontrolüne, kalp hastalığı riskini azaltmaya, kemik ve kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olduğunu ancak ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten uzmanlar, egzersiz konusunda uyardı.

Düzenli egzersiz ve fiziksel aktiviteler sağlık için büyük bir öneme sahip. Fakat egzersiz yaparken baş dönmesi gibi belirtiler tehlikeli olabilir. Düzenli egzersiz özellikle kilo kontrolüne, kalp hastalığı riskini azaltmaya, kemik ve kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olur. Ancak egzersiz yapmayalı uzun zaman olduysa ve bilinen ya da bilinmeyen sağlık sorunlarınız varsa kondisyon eksikliğine bağlı ciddi problemler yaşayabilirsiniz. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, felç ya da ani ölümle sonuçlanabilecek bu durumdan korunmak için yeni bir egzersiz programına başlamadan önce kardiyoloji muayenesinden geçilmesi gerektiğini belirtiyor.

NEFES DARLIĞI İŞARET OLABİLİR

Doç. Dr. Muhammed Keskin, egzersiz için şunları önerdi:

"Bilinen bir sağlık problemi ya da şikâyeti olmayan kişiler bir süredir düzenli egzersiz yapmamış olsa da tempolarını yavaş yavaş arttırmak şartıyla hafif ve orta düzeyde egzersiz yapmaya başlayabilir. İstirahatte veya fiziksel aktivite sırasında göğsünüzde, boynunuzda, çenenizde veya kollarınızda ağrı veya rahatsızlık varsa, 2-3 kat merdiven çıkarken nefes darlığı, tıkanma hissiniz varsa, efor sarf ederken başınız dönüyorsa, egzersiz veya eforla bayılma yaşadıysanız, dinlenme halindeyken bile nefes darlığı hissediyorsanız egzersiz öncesi mutlaka sağlık kontrolünden geçmelisiniz."
Açılışını Başkan Erdoğan yapacak... Siirt ve Şırnak arasında ulaşımı rahatlatacak
Açılışını Başkan Erdoğan yapacak... Siirt ve Şırnak arasında ulaşımı rahatlatacak

Açılışını Başkan Erdoğan yapacak... Siirt ve Şırnak arasında ulaşımı rahatlatacak

Kafkasya'da yeni dönem! Türk dünyasını birleştirecek Zengezur koridoru açılıyor
Kafkasya'da yeni dönem! Türk dünyasını birleştirecek Zengezur koridoru açılıyor

Kafkasya'da yeni dönem! Türk dünyasını birleştirecek Zengezur koridoru açılıyor

Kavcıoğlu: Duruşumuzun birikimli etkilerini 2022 yılının ilk yarısında gözlemleyeceğiz
Kavcıoğlu: Duruşumuzun birikimli etkilerini 2022 yılının ilk yarısında gözlemleyeceğiz

Kavcıoğlu: Duruşumuzun birikimli etkilerini 2022 yılının ilk yarısında gözlemleyeceğiz

<p class='MsoNormal'>Dizi; Deli Yürek ve Kurtlar Vadisi projelerini hayata  geçiren Osman Sınav imza

Yeni 'Kurtlar Vadisi' olmaya geliyor! Yalnız Kurt'un konusu ve oyuncuları neler?

Türkiye'nin en yüksek barajında geri sayım başladı!

Tahtaköprü Barajı'nda korkutan görüntü! Su seviyesi yüzde 2'ye düştü

Milli Deniz Topu'nun test atışı gerçekleşti! Tam isabetle vurdu