• $32,3783
  • 34,9856
  • 2325.68
  • 9085.51
14 Mayıs 2022 Cumartesi 09:57 | Son Güncelleme:

Dünyadaki en popüler diyet! Bunamayı önlüyor

Dünyadaki en popüler diyet! Bunamayı önlüyor

Akdeniz diyeti son yılların en popüler diyeti oldu. Akdeniz diyeti, bunama olarak bilinen demans hastalığını ve alzaymırı önlüyor. Peki, Akdeniz diyetinde hangi besinler var?

Araştırmalara göre Akdeniz diyeti bunama olarak bilinen demans hastalığını önlüyor. Hatta Akdeniz diyeti alzaymır riskini de azaltıyor. Akdeniz diyeti beyni plak birikiminden ve beynin küçülmesinden koruyor. Ayrıca araştırmalarda Akdeniz diyeti uygulamayan kişilerin hafıza testlerinde diyeti uygulayanlara göre daha düşük puan aldığı kaydedildi.

Akdeniz diyeti, sebze ve meyvelerin, yağlı tohumların, yeşilliklerin, balığın, tahıl ile baklagillerin ve zeytinyağının ağırlıklı olarak kullanıldığı; aşırı yağlı ve işlenmiş besinlerin (salam, sosis, sucuk vb.) çok az tüketildiği diyet modelidir. Akdeniz diyeti sebze, meyve, zeytinyağı ve balık bazlı ürünler bulunuyor.

Telefonu tutma şekliniz kişiliğiniz hakkında ipucu veriyor

Ebru Şallı'nın kilo aldırmayan kahvaltısı

  • akdeniz diyeti
  • diyet
  • bunama
  • alzaymır
Tam 1,5 milyar... Dış kaynak akışı bu yıl da hız kesmedi
Tam 1,5 milyar... Dış kaynak akışı bu yıl da hız kesmedi

Tam 1,5 milyar... Dış kaynak akışı bu yıl da hız kesmedi

Bakan Uraloğlu tarih verdi: İki ili birbirine bağlayacağız
Bakan Uraloğlu tarih verdi: İki ili birbirine bağlayacağız

Bakan Uraloğlu tarih verdi: İki ili birbirine bağlayacağız

Murat Kurum, BAYKAR'ı ziyaret etti: Türkiye'nin geleceğine olan inancım arttı
Murat Kurum, BAYKAR'ı ziyaret etti: Türkiye'nin geleceğine olan inancım arttı

Murat Kurum, BAYKAR'ı ziyaret etti: Türkiye'nin geleceğine olan inancım arttı