• $8,658
  • €10,1795
  • 488.028
  • 1419.43
28 Temmuz 2021 Çarşamba 13:07 | Son Güncelleme:

Diyetisyene gitmeden hızlı kilo vermenin püf noktası

Diyetisyene gitmeden hızlı kilo vermenin püf noktası
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Pandemi döneminde bir çok kişi kilo aldı. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler zayıflamak için çözüm arıyorlar. Peki diyetisyenlere gitmeden zayıflamak mümkün mü? İşte kilo verdiren 10 sağlıklı alışkanlık...

Evde oturma, hareketsizlik, kalorili beslenme fazla kilolara kapı aralıyor. Birçok kişi ise zayıflamak için diyet listelerine sarılıyor. Peki diyetisyenlere gitmeden zayıflamak mümkün mü? İşte kilo verdiren 10 sağlıklı alışkanlık...

KİLO VERDİREN 10 ALIŞKANLIK

Kilo vermek zor gibi görünse de oldukça basit. Peki nasıl kilo verebiliriz? İşte kilo verdiren 10 sağlıklı uygulama...

1- Günde 2 litre su için.

2- Şekerden uzak durun.

3- Düşen kan şekerinizi meyve tüketerek dengeleyin.

4- Spor yapın.

5- Kuru kayısı ve incir tüketin.

6- Her gün bir kase yoğurt tüketin.

7- Her gün bir bardak yeşil çay için.

8- Yulaf ezmesi tüketin.

9- Doymuş yağlardan uzak durun.

10- Zeytinyağı tüketin.

  • hızlı zayıflatan besinler
  • zayıflama
  • kilo verme
  • kilo verdiren 10 alışkanlık
<p></p><p><span style='font-size: 1.6rem;'>Manavgat'ta çıkan orman yangınları havadan ve karadan müd

Manavgat'ta büyük hainlik! Suçüstü yakalandı

Dünya Etnospor Konfederasyonu Başkanı Bilal Erdoğan, geleneksel sporlar tesisinin açılışını yaptı

Galatasaray Kulübünde yeni kurulan kadın futbol takımı tanıtıldı

Bingöl'de 284 kilo 200 gram esrar ele geçirildi