• $33,0972
  • €36,2321
  • 2627.06
  • 11047.3
10 Temmuz 2024 Çarşamba 17:19 | Son Güncelleme:

Canan Karatay önerdi! Dinç kalmanın sırrı o kahvaltılık...

Canan Karatay önerdi! Dinç kalmanın sırrı o kahvaltılık...

Canan Karatay sağlıklı yaşamla ilgili önerileri ile birçok vatandaşın dikkatini çekiyor. Ayrıca ünlü doktor, dinç kalmanın adeta sırrı gibi görülebilen kahvaltılık tavsiyesinde de bulundu. İşte Canan Karatay'ın önerdiği o kahvaltılık tarif…

Canan Karatay önerdiği kahvaltılık tariflerle sağlıklı beslenmek isteyen birçok vatandaşın gündeminde yer alıyor. Ayrıca önerilerinde kendi kahvaltısında yumurtanın vazgeçilmez olduğunu vurgulayan Canan Karatay, dinç kalmanın adeta sırrı olarak görülen bir kahvaltılık tavsiyesinde de bulundu.

CANAN KARATAY'DAN KAHVALTILIK ÖNERİSİ

Canan Karatay, tavsiye ettiği kahvaltılık tariflerle pek çok insanın sağlıklı beslenmesinde yardımcı oluyor. Ayrıca ünlü doktor kendi kahvaltısında yumurtanın mutlaka eksik olmadığını vurguluyor. Zira protein açısından zengin olduğunu aktarıyor. İşte Canan Karatay'ın kahvaltılık önerisi şu şekilde;

· Tercihe bağlı 1 adet haşlanmış yumurta, menemen ya da 2 yumurtalı omlet.

· 8-10 adet zeytin (kekik ve zeytinyağı ilaveli).

· 1-2 dilim beyaz peynir.

· 1 fincan ceviz içi ya da fındık.

DİNÇ KALMAYA FAYDALI BESİN

Canan Karatay'ın tavsiye ettiği ceviz, enerji verme konusunda faydalı oluyor. Bunun sonucunda ise, dinç kalmaya yararlı olabiliyor. Ayrıca ceviz, beyin hücrelerinin yenilenmesinde faydalı olabiliyor. Öte yandan omega-3 yağ asitleri ile bağışık sisteminin güçlenmesinde yardımcı olabiliyor.

· Haşlanmış yumurta ise, protein açısından zengin olarak ön plana çıkıyor.

· Öte yandan zeytin, sindirim sisteminin daha iyi bir şekilde çalışmasında yardımcı olabiliyor.

Not: Canan Karatay'ın yukarıdaki önerdiği besinleri, alerji etkisi oluşabilecek veya farklı bir sağlık rahatsızlığı geçirme riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak tercih etmeleri gerekir.

Yurt dışından bile talep var... Ekonomiye can veriyor: Gelin tarladan 8 liraya alın
Yurt dışından bile talep var... Ekonomiye can veriyor: Gelin tarladan 8 liraya alın

Yurt dışından bile talep var... Ekonomiye can veriyor: Gelin tarladan 8 liraya alın

Deutsche Bank, Türkiye'nin hamlelerine dikkat çekti: Güçlü bir dezenflasyon süreci bekliyoruz
Deutsche Bank, Türkiye'nin hamlelerine dikkat çekti: Güçlü bir dezenflasyon süreci bekliyoruz

Deutsche Bank, Türkiye'nin hamlelerine dikkat çekti: Güçlü bir dezenflasyon süreci bekliyoruz

Altın tarihi zirveyi gördü! Trump'a yönelik suikast girişimi piyasaları altüst etti...
Altın tarihi zirveyi gördü! Trump'a yönelik suikast girişimi piyasaları altüst etti...

Altın tarihi zirveyi gördü! Trump'a yönelik suikast girişimi piyasaları altüst etti...