• $15,9394
  • €17,0488
  • 949.482
  • 2380.9
16 Nisan 2021 Cuma 10:56 | Son Güncelleme:

Baş ağrısının sebebi bu olabilir! İşte demir eksikliğine savaş açan 10 besin

Baş ağrısının sebebi bu olabilir! İşte demir eksikliğine savaş açan 10 besin
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Sürekli halsizlik, saç dökülmesi ve baş ağrısı sorunlarınız varsa vücudunuzda demir eksikliği olabilir. Demir eksikliğini beslenme ile telafi edebilirsiniz. Nasıl mı? Gelin birlikte göz atalım...

Dünyada en sık rastlanılan kansızlık türü olan demir eksikliği, kadınların yüzde 35'inde, erkeklerin ise yüzde 20'sinde ortaya çıkan önemli bir sağlık problemidir. Gebe kadınlarda ise bu oran yüzde 50'ye kadar çıkmaktadır. Peki, demir kaynağı besinler neler?

DEMİR EKSİKLİĞİNE SAVAŞ AÇAN 10 BESİN

Kırmızı et

Koyu yeşil yapraklı sebzeler

Balık

Kurubaklagiller

Kabuklu yemişler

Taze ve kuru meyveler

Yumurta

Pekmez

Soya fasulyesi

Ispanak

  • demir eksikliği
  • demir kaynağı besinler
  • Demir eksikliğine savaş açan 10 besin
  • baş ağrısının sebebi
  • halsizlik
Yeni tip denizaltı projesiyle 2027'ye kadar 6 denizaltı hizmete alınacak
Yeni tip denizaltı projesiyle 2027'ye kadar 6 denizaltı hizmete alınacak

Yeni tip denizaltı projesiyle 2027'ye kadar 6 denizaltı hizmete alınacak

Moody's'ten dikkat çeken Türkiye açıklaması: Büyük ve çeşitliliği olan bir ekonomi
Moody's'ten dikkat çeken Türkiye açıklaması: Büyük ve çeşitliliği olan bir ekonomi

Moody's'ten dikkat çeken Türkiye açıklaması: Büyük ve çeşitliliği olan bir ekonomi

Yeni formül geliyor... Hükümet kira artışları için düğmeye bastı
Yeni formül geliyor... Hükümet kira artışları için düğmeye bastı

Yeni formül geliyor... Hükümet kira artışları için düğmeye bastı

<p>Başkan Erdoğan, Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'ndeki Kabine Toplantısı'nın ardından millete seslendi.

'ABD'nin teröre yapmış olduğu destek kök salmadan bir an önce yıkılmalı!'

doğanın güldüren yüzü! Onları daha önce hiç böyle görmediniz

Günün en çok paylaşılan fotoğrafları (23 Mayıs 2021)

Gıda Komitesi enflasyon için toplanıyor! Yeni teşvikler devreye giriyor