• $13,4726
  • €15,2894
  • 793.592
  • 2011.16
12 Ocak 2022 Çarşamba 14:31 | Son Güncelleme:

Araştırıldı! 5 besin zeka açıyor

Araştırıldı! 5 besin zeka açıyor

Beyin hücrelerinin gelişmesi oldukça önemli. Bazı besinler hafızayı güçlendiriyor. Yumurta, kara lahana, su bunlardan birkaçı. Öğrenmeyi kolaylaştırıyor. İşte zeka açan 5 besin...

Zeka oldukça önemli. Kolay anlama ve kavrama becerisi zeka ile mümkün. Peki hangi besinler zekayı açar? İşte yanıtı...

ZEKAYI AÇAN 5 BESİN

Süt ve Süt Ürünleri

Süt ve süt ürünleri tüketimi, bilginin zihinde korunması ve değerlendirilmesi için oldukça önemlidir. Süt ürünleri, beyin zararının esnekliğini sağlar ve bilgiyi dikkatli konumlandırır. Süt ve süt ürünlerinin (süt, yoğurt, peynir) yağ oranlarının yüksek olması içerdiği protein sebebiyle beyin fonksiyonlarının gelişmesine büyük oranda katkıda bulunur. Süt ve sür ürünlerini düzenli olarak tüketerek zihninizin dinçliğine yardımcı olabilirsiniz.

Su

"Kortizol" isimli hormonun fazla salgılanması sonucunda zihin gücünün azalmaya başladığı görülür. Su yönünden eksiklik yaşayan beyin, kortizol hormonu ile adrenalin salınımı yapar. Bu salınım, beyin fonksiyonlarında güçsüzlüğe neden olur ve hafızayı zayıflatır. Su tüketimlerinizi hiçbir zaman aksatmamalısınız.

Yumurta

Yumurta, beynin sinyallerini tetiklemesi için gerekli olan "tirozin" maddesini içerir. Aynı zamanda içerisinde hafıza için gerekli olan A, B grubu, D vitaminlerini içerir ve vücudun zindeliği için ihtiyacı olan enerji salınımını gerçekleştirir. Sağlıklı ve dinç bir zihin için siz de günlük yumurta tüketiminizi gerçekleştirebilirsiniz.

Brokoli

Brokoli içerisinde yüksek oranda "K" vitamini bulundurur. K vitamini bilişsel fonksiyonların gelişmesine ve beynin güçlü kalmasına katkı sağlar. Sağlıklı bir zihin ve beden için yeşil gıdaların tüketimine önem vermelisiniz.

Kırmızı Lahana

İçerdiği "polifenol" sebebiyle ileri yaşlarda yaşanması olası olan Alzheimer rahatsızlığının önüne geçer. Uzun vadede hafızayı geliştirir ve beyin fonksiyonlarındaki hasarların giderilmesinde etkin rol oynar.

Türk savunma sanayisi geliştirdi... İlk görev yeri kutuplar olacak
Türk savunma sanayisi geliştirdi... İlk görev yeri kutuplar olacak

Türk savunma sanayisi geliştirdi... İlk görev yeri kutuplar olacak

Fatih Sultan Mehmet Trabzon'u fethederken kullanmıştı... Fetih rotası için çalışma başladı
Fatih Sultan Mehmet Trabzon'u fethederken kullanmıştı... Fetih rotası için çalışma başladı

Fatih Sultan Mehmet Trabzon'u fethederken kullanmıştı... Fetih rotası için çalışma başladı

Akıncı'ya müthiş özellik: MAM-T mühimmatı envantere girdi
Akıncı'ya müthiş özellik: MAM-T mühimmatı envantere girdi

Akıncı'ya müthiş özellik: MAM-T mühimmatı envantere girdi

<p>Çok şanslı biri olduğunu söyleyen Bülent  Serttaş, 'sahnelerden çok para kazanıyor ve kazandırıyo

Gayrimenkul zengini Bülent Serttaş'ın duası: Rabbim çok para verme!

Beyaz örtü her yeri sardı! İşte Türkiye'den kar manzaraları

Piton ve timsahın ölümcül mücadelesi! Görenler dehşete kapıldı

Vücudu koruyup virüsleri öldürüyor! İşte o muhteşem besin ve faydaları