• $7,3699
  • €8,9133
  • 408.792
  • 1549.51
25 Ocak 2021 Pazartesi 10:36 | Son Güncelleme:

Akşam yemeği kilo aldırır mı? 17 bin kişi üzerinde yapılan araştırmanın sonucu şaşırttı

Akşam yemeği kilo aldırır mı" 17 bin kişi üzerinde yapılan araştırmanın sonucu şaşırttı

Genelde birçok insan kilo vermek için ya da kilo almamak için akşam yemeğini geçiştirir. Fakat Japonya'da yapılan bir araştırmaya göre bu durum zayıflamaya değil aksine obeziteye neden oluyor. 17 bin kişinin sağlık kayıtları üzerinden akşam yemeği ile ilgili yapılan araştırmanın detayları haberimizde...

Japonya'da 17 bin kişinin sağlık kayıtları üzerinde yapılan araştırmaya göre akşam yemeğini atlamak obeziteye yol açıyor. Üç yıllık kayıtların incelendiği çalışmada akşam yemeğini atlayan kişilerin kilo almaya daha yatkın olduğu gözlemlendi.

İndependent'in Multidisciplinary Digital Publishing Institute'ta yayımlanan çalışmasından aktardığı habere göre akşam yemeği yememenin kilo almaya yol açtığı belirtildi.

Osaka Üniversitesi'nden araştırmacılar, 18 yaş ve üzeri 17 bin 573 erkek ve 8 bin 860 kadın öğrencinin sağlık kayıtlarını inceledi.

AKŞAM YEMEĞİNİ ATLAYANLAR KİLO ALMAYA DAHA YATKIN

Üç yıllık kayıtların incelendiği çalışmada akşam yemeğini atlayan kişilerin kilo almaya daha yatkın ya da halihazırda fazla kilolu olduğu gözlemlendi.

Akşam yemeği yememenin erkeklerin yüzde 10,8'iyle kadınların yüzde 17,1'inde temel kilo alma nedeni olduğu tespit edildi.

Kilo alan erkek ve kadın katılımcıların önemli bir bölümünün daha az uyuduğu, içki içtiği ve sigara kullandığı, düzenli olarak akşam yemeği yiyenlere kıyasla diğer öğünleri de daha sık atladıkları belirlendi.

Çalışma boyunca kilo alan erkeklerin almayanlara kıyasla çok daha geç saatlerde yemek yedikleri de görüldü. Kilo alan kadınlardaysa böyle bir duruma rastlanmadı.

Her iki cinsiyetin de yüzde 10 ve üstü oranında kilo aldığı incelenirken, durumları aşırı kilo/obeziteyle ilişkilendirildi.

Öte yandan bilim insanları akşam yemeği yememenin neden kilo aldırdığını henüz tam olarak anlayamadı.

Araştırmacılar, bu iki durum arasındaki ilişkinin düzensiz beslenmeyle ortaya çıkabilen "fazla enerji alımıyla" bağlantılı olabileceği ihtimali üzerinde duruyor.

Başka bir deyişle akşam yemeğini atlamak açlık hissi sınırını yükseltebilir. Bu da kişinin normalden çok daha fazla yemek yemesine sebep olur.

Araştırmanın sonuç bölümünde, "Bulgular akşam yemeği yeme sıklığının, kahvaltı sıklığına ek olarak obeziteyi önleme konusunda önemli bir yaşam şekli unsuru olduğunu işaret ediyor." dendi.

<p>Başkan Recep Tayyip Erdoğan, İnsan Hakları Eylem Planı'nı açıkladı. İnsan Hakları Eylem Planı'nın

Başkan Erdoğan İnsan Hakları Eylem Planı'nı açıkladı

Çanakkale Savaşları Mobil Müzesi, Karaman'da ziyarete açıldı

Kütahya'da kızıl geyiklerin beslenme anları fotokapana yansıdı

Ölümle burun buruna gelen dünyanın en şansız insanları