• $13,2543
  • €15,0312
  • 757.384
  • 1809.65
16 Ekim 2021 Cumartesi 10:03 | Son Güncelleme:

5 sorunun cevabı evet ise sisli beyin riski olabilir

5 sorunun cevabı evet ise sisli beyin riski olabilir

Beyin sisi son yıllarda hızla artan bir sağlık sorunu hâline gelmeye başladı. Beyin sisine eğer dikkat edilmezse akıl sağlığını tehdit eden boyutlara ulaşıyor. Peki, beynin sisli olup olmadığını nereden anlayacağız? İşte Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun önerdiği sisli beyin testi...

"Beyinlerimiz hızla sisleniyor" diyen Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, dünyada giderek artan beyin sisi sorununa dikkat çekti. Dikkat edilmezse beyin sisinin akıl sağlığını tehdit ettiğine dikkat çeken Müftüoğlu, beyin sisinin nedenlerini anlatarak sisli beyin testi yapılmasını önerdi.

Hürriyet'te yer alan köşesinde beyin sisini anlatan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, sisli beyin testiyle herkesin kendini test edebileceğini belirtti. İşte Müftüoğlu'nun sisli beyinle ilgili dikkat çeken yazısı...

MAJOR DEPRESYON VAKALARINDAKİ ARTIŞTA TÜRKİYE, AVRUPA BİRİNCİSİ OLMUŞ

10 Ekim "Dünya Akıl Sağlığı Günü'ydü. Önemli tıp dergilerinin birinde, The Lancet'te bu tarih dikkate alınarak konuyla ilgili araştırmaların özeti yayımlandı. O özete bakılınca da COVID-19 pandemisi süresince akıl sağlığımızda oluşan endişe verici değişimler net ve açık olarak görülüyor. Mesela bir araştırmaya göre, 2020'de dünya genelinde "depresyon ve anksiyete hastaları"nın sayısı 4'te 1 oranında artmış. Bu kötü haberden daha da kötüsü de var: MAJOR DEPRESYON VAKALARINDAKİ ARTIŞTA TÜRKİYE, AVRUPA BİRİNCİSİ OLMUŞ!

Bu önemli gelişmeye geçtiğimiz günlerde Sağlık Bakanı Fahrettin Koca da dikkati çekti, "Sinir ve depresyon ilaçlarının satış rakamlarında patlama noktasına vardık" dedi. Aslında patlayan sadece anksiyete, depresyon, takıntı gibi ruhsal sorunlar değil. Çok daha yaygın olan ama adı henüz net ve açık olarak konmayan önemli bir sorunumuz daha var: BEYİN SİSİ! Beyinlerimiz hızla sisleniyor. Ve bu sis eğer dikkat etmezsek akıl sağlığımızı tehdit edecek boyutlara ulaşıyor.

NEDİR BU SİSLİ BEYİN MESELESİ

SİSLİ beyin yeni bin yılın en önemli sağlık sorunlarından biri. Zaten vardı. Pandemi sürecinde adeta patlama noktasına ulaştı. İş, aile ve sosyal başarılarımızı, keyfimizi, mutluluğumuzu, huzurumuzu, hatta ekonomimizi etkileyerek hayat kalitemizde ciddi düşmelere yol açabilen çok ciddi bir sorun bu. Sağlığımız "beyaz", hastalıklar "siyah" ise ikisinin arasında kalan son derece büyük ve geniş ve kocaman "gri" bir alan. Peki, sizde de olabilir mi? Bu soruya yanıt verebilmek için daha önce yayımladığım basit bir testi uygulamanızı önereceğim.

SİSLİ BEYİN TESTİ

* Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma/konsantrasyon eksikliği ile ilgili sorunlarınız var mı?

* Düşüncelerinizi toparlamada ve kelime bulmada zorlanmalarınız oluyor mu?

* Eşyalarınızı bulamama, sık sık eşya kaybetme, günlük sıradan işleri bile birbirine karıştırma gibi problemler yaşıyor musunuz?

* Karar vermede zorlanma, bir işe başlama ya da tamamlamada güçlüğünüz var mı?

* Uyku sorunları yaşıyor musunuz?

* Neredeyse her sabaha yorgun, isteksiz, mutsuz başlıyor musunuz?

* Endişe ve kaygı haliniz var mı, olumsuz düşünceleriniz yoğunlaştı mı?

* Gereksiz öfke atakları, ölçüsüz tepkiler yaşıyor musunuz?

* Giderek artan bir tükenmişlik hissi ruh ve bedeninizi sarmalıyor mu?

* Gün içinde uyuklamalar, kafa karışıklıkları, bilinç dalgalanmaları yaşıyor musunuz?

NOT: Eğer bu 10 sorudan 5 veya daha fazlasına "Evet" yanıtını veriyorsanız bir tıbbi kontrolden geçmenizde fayda olabilir.

SİSLİ BEYİN NEDENLERİ

Sisli beyin sadece endişe ve kaygıdan kaynaklanmıyor, başka nedenleri de var.

1.B12 ve D vitamini eksikliği.

2. Magnezyum, demir ve iyot noksanlığı.

3. Omega 3, koenzim Q10 fakirliği.

4. Tiroid tembelliği.

5. Menopoz ve andropoz.

6. Böbrek üstü yetersizliği.

7. Ağır metal zehirlenmeleri.

8. Alkol ve ilaçlar.

9. Hipoglisemi.

10. Homosistein artışı.

BEYİN SİSİ NASIL DAĞILIR?

1. Stresinizi iyi yönetin.

2. Depresyonunuz varsa tedavi olun.

3. Uyku sorunlarınızı düzeltin.

4. Homosisteininizi izleyin, 10'un altını hedefleyin.

5. Vitamin ve mineral eksikliklerinizi giderin.

6. Hormonal sorunlarınız varsa tedavisini isteyin.

7. Egzersizi ihmal etme.

8. Bağırsak biyolojinizi dengeleyin.

9. Mitokondrilerinizi zehirlemeyin.

10. Daha çok Omega 3 (DHA) kazanmaya gayret edin.

  • sisli beyin testi
  • sisli beyin
  • beynin sisli olması
  • osman müftüoğlu
  • sisli beyin nedir
  • akıl sağlığı
AK Parti'de kritik toplantı... Masada sıcak başlıklar var
AK Parti'de kritik toplantı... Masada sıcak başlıklar var

AK Parti'de kritik toplantı... Masada sıcak başlıklar var

TCMB ile Türkmenistan Merkez Bankası arasında imzalar atıldı
TCMB ile Türkmenistan Merkez Bankası arasında imzalar atıldı

TCMB ile Türkmenistan Merkez Bankası arasında imzalar atıldı

Macron'un aramaları reddedildi! Kriz Türkiye'ye yaradı
Macron'un aramaları reddedildi! Kriz Türkiye'ye yaradı

Macron'un aramaları reddedildi! Kriz Türkiye'ye yaradı

<p>Peki, Omicron varyantından korkmalı mıyız? Yeni varyantın özellikleri neler? Omicron varyantı aşı

Omicron varyatından korkmalı mıyız?

Yunus polislerinin zorlu eğitiminden kareler

Misafirlerini kendi tasarladığı 'dönen ev'de ağırlıyor

Çöpe gidecek malzemeleri dönüştürüp dünyaya pazarlıyor