• $9,2935
  • €10,8356
  • 532.475
  • 1431.84
21 Eylül 2021 Salı 12:46 | Son Güncelleme:

4 günde 2 kilo verdiren ekşi mayalı ekmek diyeti

4 günde 2 kilo verdiren ekşi mayalı ekmek diyeti

Kilo vermek için doğru diyete karar vermek son derece önemli. Peki, 4 günde 2 kilo verdiren ekşi mayalı ekmek diyetini denediniz mi? Ana öğünde yağ yakan brokoli çorbası ara öğünde yoğurt olan bu diyetin kuralları oldukça basit. İşte hızlı zayıflatan ekşi mayalı ekmek diyetinin kuralları...

Ekşi mayalı ekmek diyetiyle 4 günde 2 kilo verebilirsiniz. Çay kahve içmeyi de öneren bu diyette en önemli öğün akşamları yağ yakan brokoli çorbası. İşte ara öğünlerden yağ yakan ürünlere kadar ekşi mayalı ekmek diyetinin kuralları...

Çağla İle Yeni Bir Gün Programı'nda hızlı zayıflatan ekşi mayalı ekmek diyeti tarifi veren Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, bu diyetin diğer diyetlere göre 2 kat fazla kalori yaktığını söyledi.

AKŞAM YEMEĞİNE ÖNERİ YAĞ YAKICI BROKOLİ ÇORBASI

1 adet büyük brokoli

1 adet kabak

1 adet kuru soğan

1 su bardağı tavuk veya et suyu

3 yemek kaşığı bulgur

2 tatlı kaşığı sumak

Yarım tatlı kaşığı karabiber

Yarım kimyon

1 yemek kaşığı zeytinyağı

ARA ÖĞÜN

Yoğurt veya meyve

EKŞİ MAYALI EKMEK DİYETİNİN KURALLARI

Öğünlerden önce 2 bardak su içilmelidir

Gece bağırsaklarda oluşan toksinleri atmak ve güne enerjik başlamak için mutlaka limonlu ballı su ile güne başlanmalıdır

İstediğiniz kadar çay içebilirsiniz

Şekersiz ve sütsüz olmak şartıyla günde 4 fincan kahve içebilirsiniz

Bu diyette öğle ve akşam öğünlerinden en az 1 saat sonra çay ve kahve içmelisiniz. Kahvaltıda içebilirsiniz.

4 gün boyunca sabah aç karnına 60 dakika yürüyüş yapın.

  • ekşi mayalı ekmek diyeti
  • ekşi mayalı ekmek diyetinin kuralları
  • 4 günde 2 kilo vermek
  • 4 günde 2 kilo
  • diyet
  • hızlı zayıflama
<p><span style='font-size: 1.6rem;'>İstanbul 'da ki pazarcılar böyle  söylüyor. Sebebi Giresun da bi

Ispanakta avrat otu

10 ülkenin büyükelçileri Dışişleri Bakanlığı'na çağrıldı

İstanbul'da film gibi uyuşturucu operasyonu

Yıllar sonra ortaya çıktı! İşte utandıran aile fotoğrafları