• $9,2134
  • €10,7435
  • 528.676
  • 1432.8
8 Ekim 2021 Cuma 11:38 | Son Güncelleme:

1 haftada 5 kilo verdiriyor! Ender Saraç özel diyeti

1 haftada 5 kilo verdiriyor! Ender Saraç özel diyeti
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Zayıflamak isteyen birçok kişi çeşitli diyet ve egzersizleri deniyor. Ender Saraç'ın özel hurma diyeti ise 1 haftada 5 kg zayıflatıyor. Peki hurma diyeti nasıl yapılır? İşte Ender Saraç ve diyeti...

Kilo vermek için zayıflama yöntemlerinden biri de hurma diyeti. ender Saraç özel diyeti olan Hurma diyeti uygulaması ise çok basit. Peki hurma diyeti nasıl yapılır? İşte Ender Saraç ve diyeti...

ENDER SARAÇ VE HURMA DİYETİ

Ender Saraç diyet listesi hurma ağırlıklı bir beslenme biçiminden oluşuyor. Kilo vermeye destek olan hurma diyeti özellikle göbek eriten bir uygulamadır. Her öğünde bir kase diyet yani yağsız yoğurda yedi tane hurma konularak tüketilir. Hurma diyeti boyunda günde üç kâse yoğurt ve 21 tane hurma tüketilir. Bunun yanı sıra herhangi başka bir yemek tüketilmemektedir. Aralarda ise bol bol su ve bitki çayı tüketimine yer verilebilmektedir.

Hurmanın kalorisini daha da düşürebilmek için bir gece öncesinden suda bekletmeniz önerilir. Böylelikle daha az kaloriye sahip olan öğünler hazırlamanız mümkün olacaktır.

Hurma diyetinin uygulanması bir hafta süresinde olmak ile beraber hurma diyeti yapılırken ise her gün düzenli olarak en az kırk dakika yürünmesi de gerekiyor. Bu sayede kilo verirken daha fit olmanız ve metabolizmanın hızlanması da gerçekleşecektir.

  • ender saraç
  • hurma diyet
  • hurma diyeti nasıl yapılır
  • 1 haftada 5 kilo verdiren diyet
  • ender saraç özel diyet
<p>Türkiye Cumhuriyeti hükümetini  illegal bir örgüt, bürokratlarını da mafya gibi göstermeye devam

Kemal Kılıçdaroğlu skandal açıklamalarını sürdürdü! “Evet, onları tehdit ediyorum!”

21. yüzyılın en iyi dizisi seçildi

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Nijerya Cumhurbaşkanı ile ortak basın toplantısı düzenledi

Mersin'de TURKOVAC Faz-3 çalışması kapsamında gönüllüler aşılanıyor