Tüm eating disorder (yeme bozukluklarında) ortak olan, kendinden tiksinme, kaygı ve depresyon, kendini soyutlama ve kaçınma veya tersine belirli yiyecekleri tercih etme gibi zorlayıcı yeme davranışlarıdır. Birçok rahatsızlıkta bir tür kendini cezalandırma da vardır, örneğin yemekten sonra daha yorucu bir koşu gerekir. İşte eating disorder (yeme bozuklukları) ile ilgili merak edilenler...
BİNGE EATİNG DİSORDER BULİMİA NERVOSA NEDİR?
Bulimia'nın özellikleri aşırı yeme ve çıkarmadır. Belirtileri arasında şunlar vardır: Yüksek kalorili yiyeceklerin aşırı tüketildiği ve bu olurken de kişinin kişisel kontrolü yitirdiği ve kendisinden iğrendiği duygusuna kapıldığı aşırı yeme dönemleri.
TIKINIRCASINA YEME BOZUKLUĞU / AŞIRI YEME BOZUKLUĞU:
Fiziksel olarak açlık olmamasına rağmen aşırı yemek yeme eğilimi, aşırı yemek yeme nöbeti sonrasında kendinden hoşnut olmama ve depresif davranışlar ile karakterize bir yeme bozukluğu hastalığıdır.
Aşırı Yeme Bozukluğunu Yenmenin Yolları
Kendinizi ve yemeği etiketlemekten kaçının. ...
Bir yeme atağının başladığını hissettiğinizde bir dakika duraklayın. ...
3. Psikolojik destek alın. ...
Yemek yediğiniz çevreyi değiştirin. ...
6. Kısıtlayıcı diyetlerden uzak durun.
DUYGUSAL YEMENİN ÖNÜNE NASIL GEÇİLİR?
Sizi yemek yemek için tetikleyen duyguları keşfetmek ve bunların temeline inmek; duygusal yeme bozukluklarının önüne geçebilmenin tek yolu. Eğer sizi tetikleyen duygu yalnızlıksa, biraz daha sosyal olmayı deneyebilirsiniz. Kendinize olan sevginizi göstermenin tek yolu, yemek yemekten geçmiyor.
BULİMİA HASTALIĞI NASIL OLUŞUR?
Sıklıkla tıkınırcasına yeme kilo vermek amaçlı diyet sırasında ya da sonrasında başlar. Çok sayıda stresli hayat olayı yaşanması bulimia nervozayı tetikleyebilir. Sıklıkla bozuk yeme davranışı en az birkaç yıl sürebilmektedir. Uzun süreli ya da tekrarlayıcı ataklar şeklinde olabilir