• $13,4663
  • €15,3815
  • 788.022
  • 2085.76
17 Ağustos 2020 Pazartesi 17:33 | Son Güncelleme:

Virüs korkusu FOGO sorununu ortaya çıkarabilir! FOGO ile baş etme yöntemleri

Virüs korkusu FOGO sorununu ortaya çıkarabilir! FOGO ile baş etme yöntemleri

Koronavirüs salgını herkeste farklı psikolojik etkilere sebep oldu. Bazıları virüs konusunda ilk günkü kadar panik ve hâlâ sokağa çıkmaya korkuyor. Özellikle uzun bir süre evde kalan ve çevresinde koronavirüs geçirenlerin sayısı fazla olanlar FOGO yani dışarı çıkma korkusu yaşıyor. Peki FOGO ile nasıl başa çıkılır?

Koronavirüs salgınıyla mücadele dünyada ve Türkiye'de devam ediyor. Özellikle son dönemde vaka sayılarının bir türlü istenen düzeye inmemesi birçok kişide panik ve endişe etkisine neden oldu. Bu durum psikolojik olarak farklı hastalıkları da beraberinde getirdi. Hâlâ mahallenizde dahi dışarı çıkamıyor, uçağa binemiyor, restorana gidemiyor ve kalabalıktan hızla kaçıyorsanız FOGO yani dışarı çıkma korkusu yaşıyor olabilirsiniz.

Sabah Gazetesi'ne açıklamalarda bulunan Toplum Bilimleri Kurulu Üyesi, Sağlık Bilimleri Üniversitesi Psikiyatri Bölüm Başkanı Prof. Dr. Erol Göka, birçok insanda ilk günkü gibi koronavirüs endişesinin devam ettiğini vurguladı. Bu durumun tepkileri ve davranışları değiştirebileceğini belirten Göka, FOGO ile başa çıkma yöntemlerini anlattı.

FOGO İLE BAŞ ETME YÖNTEMLERİ

Genel olarak iki şey söyleyebilirim. Birincisi, profesyonel yardım almaktan çekinmemek, ikincisi ise umudunu asla yitirmemek...

Sakin kalmaya çalışmalı, olabildiğince pandemi öncesi hayatımızı sürdürmeye gayret etmeliyiz.

Şu kitapları okuyun, şu filmleri izleyin türü önerileri ancak kendimizi iyi hissedince yapmaya girişmeli, yapamazsak da üzülmemeliyiz.

Yoğunlaşamamak nedeniyle işlerimizi ve hayatımızı eskisi kadar iyi organize edemediğimizi bilmeli, kendimizi heder etmemeliyiz.

Dikkatimizi daha çok kendimizi ve çevremizi psikolojik bakımdan güçlü tutmaya, dayanışmaya vermeli, medyanın ve sosyal medyanın bizi zehirlemesine izin vermemeli, sadece güvenilir kaynaklardan haber almalıyız.

DIŞARI ÇIKMA KORKUSUNU KİMLER YAŞIYOR

Ekonomik ya da ideallerine giden yolda sorunlarla karşılaşanlar.

Kendisi ya da bir yakını Kovid-19'a yakalanan ve belki de sevdiği birini bu yüzden kaybetmiş ve matem yaşayanlar.

Psikolojik bünyesi kaldırmadığı için korku ve endişesi hastalık boyutuna gelmiş, vesveseden ve virüsten kurtulmak için yapmak zorunda hissettiği aşırı takıntılı davranışları tekrar tekrar yapmaktan başka bir şey yapamayanlar.

Kovid-19 sürecini ağır bir travma olarak yaşamış ve travma sonrası stres bozukluğuna yakalanmış, sürekli dehşet duygusu içinde hayatını sürdürmeye çalışanlar.

Dışa bağımlılığı bitirecek projede kritik aşama! Borular Filyos Limanı'nda...
Dışa bağımlılığı bitirecek projede kritik aşama! Borular Filyos Limanı'nda...

Dışa bağımlılığı bitirecek projede kritik aşama! Borular Filyos Limanı'nda...

Tarihi gün: Ticari dengeleri Türkiye lehine değiştirecek
Tarihi gün: Ticari dengeleri Türkiye lehine değiştirecek

Tarihi gün: Ticari dengeleri Türkiye lehine değiştirecek

Karadeniz'den Rusya'ya ihracatın lideri Trabzon oldu
Karadeniz'den Rusya'ya ihracatın lideri Trabzon oldu

Karadeniz'den Rusya'ya ihracatın lideri Trabzon oldu

<p>Programda öne çıkan başlıklar:</p><p>AK Parti MKYK Üyesi Emre Cemil Ayvalı:  CHP'nin tüm yandaşla

Başkan Erdoğan'dan Arnavutluk'ta

Emeklilere hangi banka ne kadar promosyon veriyor? İşte banka banka promosyon ücretler...

Gece yarısı çocuk kamerasına takıldı! İşte o anlar

Sosyal medyayı sallayan köpek balığı deneyi! Yürekleri ağızlara getirdi