• $31,3879
  • €34,0706
  • 2100.98
  • 9097.15
13 Şubat 2024 Salı 11:09 | Son Güncelleme:

Uyandığında yorgun hissedenlere 5 süper güç besini! Enerjiyi patlatıyor

Uyandığında yorgun hissedenlere 5 süper güç besini! Enerjiyi patlatıyor
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Birçok insan sabah uyandığında kendini sebepsiz yorgun ve bitkin hisseder. Hatta kolunu kaldıracak enerjiyi bile kendinde bulamayanlar şaşkınlıkla uyanır. Kronik yorgunluğun sebebi tam olarak belli olmasa da beslenmenize eklediğiniz birkaç ürünle bunu değiştirebilirsiniz. Enerjiyi tavan yaptıran süper güç besinlerini bir araya getirdik.

Sabah uyandığında bitkin ve yorgun olanlar genelde enerjisi düşük insanlardır. Kronik yorgunluğun sebebi vitamin eksikliği, beslenme ya da hastalıklar olabileceği gibi sebepsiz de olabilir. Örneğin, şekeri sık tüketenker bitkin hisseder. Bu yüzden kan şekeri dengesi iyi olmalıdır. Enerjiyi artıran glutatyon besinlerini sizler için derledik.

ENERJİYİ TAVAN YAPTIRAN 5 SÜPER BESİN

1. Avokado: Son yılların en popüler besini olan avokado hem diyetlere uygun hem de enerji veriyor. Besleyici, bağırsakları iyileştiren iyi bir lif kaynağıdır.

2. Soğan: C ve B vitamini barındıran soğan bağışıklığı güçlendirir. Mineral ve lif açısından da zengindir.

3. Sarımsak: Kemikleri güçlendirir, bağışıklığı artırır ve vücudu serbest radikallere karşı korur. Alzaymır ve demans gibi beyin hastalıklarından korur.

4. Peynir altı suyu: Kasları, kemikleri güçlendirir.

5. Ciğer: Hem kan yapar hem de vücudu dinçleştirir. Bağışıklığı güçlendirir.

YORGUNLUĞUN SEBEPLERİ BUNLAR OLABİLİR

D vitamini eksikliği

Metal zehirlenmesi

B12 eksikliği

Glutatyon hassasiyeti

Tiroid fonksiyonlarının bozukluğu

Bilinmeyen bir hastalık

  • uyku
  • enerji
  • besin
  • 5 süper güç besini
İngiliz gemisi battı! Husiler, Kızıldeniz'de vurmuştu
İngiliz gemisi battı! Husiler, Kızıldeniz'de vurmuştu

İngiliz gemisi battı! Husiler, Kızıldeniz'de vurmuştu

Selçuk Bayraktar görüntüleri paylaştı... AKINCI, süpersonik füze ile tam isabet
Selçuk Bayraktar görüntüleri paylaştı... AKINCI, süpersonik füze ile tam isabet

Selçuk Bayraktar görüntüleri paylaştı... AKINCI, süpersonik füze ile tam isabet

Savunma sanayiinde ihracat rekoru
Savunma sanayiinde ihracat rekoru

Savunma sanayiinde ihracat rekoru