• $32,5305
  • €35,1157
  • 2434.31
  • 10471.3
5 Haziran 2024 Çarşamba 10:45 | Son Güncelleme:

Tüm kaygı ve stres küçük bir şişede! Kaygıyı yok eden 5 yağ

Tüm kaygı ve stres küçük bir şişede! Kaygıyı yok eden 5 yağ
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA

Aşırı kaygı ve stres bazen en önemli toplantıyı bazen de en özel anı mahveder. Kaygıyı azaltmanın yollarından biri de esansiyel yağlar. Derin bir nefes aldığınızda bir koku sizi bir anda dünyanın en sakin insanı yapabilir. Sanki küçük bir şişeye sığdırılmış mini bir meditasyon gibi düşünün. İşte kaygıyı azaltan esansiyel yağlar…

Esansiyel yağlar, kaygıyı azaltmada, stresi gidermede, rahatlamayı teşvik etmek ve zihni sakinleştirmek için asırlardır kullanılmaktadır. Peki, esansiyel yağların kaygıyı yok ettiğini biliyor muydunuz?

Aşırı kaygı, iş, okul veya sosyal ilişkiler gibi günlük aktivitelerde performansı düşürebilir. Fiziksel ve zihinsel sağlığı da etkileyen kaygıyı azaltmanın yollarından biri de esansiyel yağlar. En önemli anları kâbusa çeviren kaygıdan uzaklaşmak için cebinizde bir esansiyel yağ taşıyabilirsiniz. İşte kaygıyı yok eden yağlar...

KAYGIYI DÜŞÜREN 5 YAĞ

1. Lavanta Yağı

Lavanta yağı, anksiyete için en popüler yağlardan biridir. Zihni sakinleştirmek için harikadır ve uykusuzluk, huzursuzluk, panik atak, gerginlik ve hatta mide rahatsızlığına karşı çok fazla rahatlama sağlayabilir.

2. Bergamot Yağı

Bergamot yağı, ruh halinizi iyileştirme ve ruh hali değişimleri olasılığını azaltma yeteneği nedeniyle birçok insan arasında çok sevilmektedir. Sizi sakinleştirmek için en iyi esansiyel yağlardan biri olan bergamot, rahatlamayı teşvik ederken endişe ve stresle gerçekten iyi başa çıkar.

Bergamot kokusunun yüksek stresli kişilerde endişe hissini azalttığı bulunmuştur, çünkü kokusunu solumak vücudunuzdaki kortizol miktarını azaltır.

3. Buhur Yağı

Buhur yağı, Boswellia ağacının reçinesinden elde edilir ve asırlardır zihninizi dengeleme ve yatıştırma kabiliyetiyle ünlüdür. Buhurun rahatlamayı desteklediğine, kaygıyı hafiflettiğine, ruh halinizi dengelediğine ve sükûneti teşvik ettiğine inanılıyor. Bu yüzden anksiyeteyi hafifletmek için en iyi esansiyel yağlardan biridir. Bazı çalışmalar, buhurun stresin etkisini azaltmaya da yardımcı olabileceğini göstermiştir. Dahası, geceleri daha iyi uyumanıza da yardımcı olabilir ve stresle daha etkili bir şekilde başa çıkma kapasitenizi artırabilir.

4. Tatlı Portakal Yağı

Anksiyeteyi yatıştırmak için en iyi esansiyel yağlardan biri olan tatlı portakal yağı, portakal kabuğundan elde edilir. Taze narenciye kokusuyla kendinizi iyi ve rahatlamış hissetmenizi sağlamasıyla bilinir ve yıllardır stres ve kaygı ile başa çıkmak için kullanılmaktadır. Aslında gününüzü aydınlatabilir ve kendinizi daha huzurlu hissetmenizi sağlayabilir.

5. Yasemin Yağı

Anksiyete için en iyi esansiyel yağlardan biri olan yasemin yağı, ruh halinizi iyileştirmesi ve kendinizi mutlu ve pozitif hissetmenizi sağlamasıyla bilinir. Yasemin çiçeklerinden elde edilen tatlı kokusu, yüzyıllardır anksiyeteyle mücadele etmek için kullanılmaktadır.

Araştırmalara göre, yasemin yağını solumak aslında memnuniyet duygularını artırabilir. Yasemin kokusunun stresi nasıl azalttığını anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, ancak bu koku beyin kalıplarınızı ve duygusal koşullarınızı etkileyebilir gibi görünüyor.

  • esansiyel yağlar
  • kaygı
  • stres
  • kaygıyı yok eden esansiyel yağlar
Ankara'da baraj gölüne giren 2'si kardeş 3 kişi boğularak hayatını kaybetti
Ankara'da baraj gölüne giren 2'si kardeş 3 kişi boğularak hayatını kaybetti

Ankara'da baraj gölüne giren 2'si kardeş 3 kişi boğularak hayatını kaybetti

Yahudi Şas Partisi'nden çarpıcı iddia! İsrail hükümetinin dağılması an meselesi
Yahudi Şas Partisi'nden çarpıcı iddia! İsrail hükümetinin dağılması an meselesi

Yahudi Şas Partisi'nden çarpıcı iddia! İsrail hükümetinin dağılması an meselesi

Türkiye'nin 300 milyar dolarlık 'hazinesi'... Tam 5 bin ton yeraltında bekliyor
Türkiye'nin 300 milyar dolarlık 'hazinesi'... Tam 5 bin ton yeraltında bekliyor

Türkiye'nin 300 milyar dolarlık 'hazinesi'... Tam 5 bin ton yeraltında bekliyor