• $32,8248
  • €35,2439
  • 2450.67
  • 10771.4
30 Mayıs 2024 Perşembe 15:26 | Son Güncelleme:

Serinletirken zayıflatan çorba! Metabolizmanızı hızlandırıyor

Serinletirken zayıflatan çorba! Metabolizmanızı hızlandırıyor

Ayran aşı çorbası sıcak yaz günlerinde serinletiyor. Ayran aşı çorbası zayıflatıyor. Peki tarifi ne?

Zayıflatıcı etkisi ile bilinen ayran aşı, özellikle sıcak günlerde keyifle tüketiliyor. Ayran aşı tüketerek kilo verenlerin sayısı da gittikçe artıyor. İşte ayran aşının faydaları ve vücuda etkileri...

AYRAN AŞI ÇORBASI TARİFİ

Ayran aşı, Türk mutfağına ait geleneksel bir çorbadır. Özellikle yaz aylarında serinletici özelliğiyle bilinir. Genellikle yoğurt, buğday veya yarma, nohut ve çeşitli yeşillikler kullanılarak hazırlanır.

Ayran aşı, içerdiği yoğurt sayesinde probiyotikler bakımından zengindir ve sindirim sistemine faydalıdır.

Aynı zamanda buğday ve nohut gibi besleyici baklagiller içerdiğinden dolayı protein ve lif açısından da zengindir.

Yazın kilo vermek isteyenlerin favori lezzeti olan ayran aşı çorbası, diyet listelerinin de vazgeçilmezidir.

AYRAN AŞININ FAYDALARI

Ayran aşı, düşük kalorili, besleyici ve doyurucu bir yemek olarak kilo verme sürecine destek olabilir.

Yoğurt, buğday, nohut ve yeşilliklerden oluştuğu için kalorisi düşüktür.

Buğday ve nohut, lif zengini olduğundan tokluk hissini artırır ve sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Ayran aşı, kan şekerinin yavaşça yükselmesini ve düşmesini sağlayarak enerji dalgalanmalarını ve açlık hissini azaltır.

Şehidin vasiyeti yürekleri dağladı! Şehit olursam bir Afrika ülkesine su kuyusu açtırın
Şehidin vasiyeti yürekleri dağladı! Şehit olursam bir Afrika ülkesine su kuyusu açtırın

Şehidin vasiyeti yürekleri dağladı! Şehit olursam bir Afrika ülkesine su kuyusu açtırın

Putin'den 'nükleer' tehdit! Üçlüyü daha da geliştireceğiz
Putin'den 'nükleer' tehdit! Üçlüyü daha da geliştireceğiz

Putin'den 'nükleer' tehdit! Üçlüyü daha da geliştireceğiz

Kaçak kazı felaket getirdi! Girdikleri çukurda zehirlenerek can verdiler
Kaçak kazı felaket getirdi! Girdikleri çukurda zehirlenerek can verdiler

Kaçak kazı felaket getirdi! Girdikleri çukurda zehirlenerek can verdiler