• $16,8853
  • €17,8334
  • 992.103
  • 2554.08
21 Şubat 2021 Pazar 15:37 | Son Güncelleme:

Pürüzsüz cildin sırrı 6 besin!

Pürüzsüz cildin sırrı 6 besin!

Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için bakım ve kremlerin yanı sıra diyetler de tercih ediliyor. Uzmanlar dış etkenlere maruz kalan cildimiz için bazı besinlerin tüketilmesini öneriyor. İşte pürüzsüz cildin sırrı 6 besin!

Dış etkenlere en fazla maruz kalan organımız cildimiz olduğu için genellikle onu kremlerle ve bakımlarla 'dışarıdan' beslemeye çalışıyoruz. Oysa ki, yediğimiz besinler ve uyguladığımız diyetler, cilt sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Herkesin hayali olan sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için bazı besinlerin tüketimine ağırlık veriyor.

Posta'nın haberinde pürüzsüz bir cilt için tüketilmesi gereken 6 besine yer verildi.

1- KIRMIZI DOLMA BİBER

C vitamini açısından zengin olan kırmızı dolma biberde, ciltteki kan akışını düzenleyen karotenoid mevcut. Bu mineraldeki C vitamini cilt sağlığı açısından oldukça önemli. Yaşlanmaya karşı savaş açıp kırışıklıkların oluşmasına engel olur.

2- CEVİZ

Çinko cilt sağlığı ve özellikle akne problemi olanlar için önemli ceviz oldukça önemli bir besindir. Akne çoğu zaman çinko eksikliğinin göstergesi olarak karşımıza çıkıyor. Çinko, cildin yağ üretimini ve akne üreten hormonlarını kontrol ediyor. Aknelerden korunmak ve hücre yenilenmesi için düzenli olarak ceviz tüketilmeli.

3- ISPANAK

Cildin onarılmasını ve bakımını düzenleyen A vitaminidir. A vitamini yeterli derecede alınmadığında deri pullanması ve akne gibi sorunlar meydana gelir. Ispanak, A vitamini içeriği sayesinde antioksidan bir etki yaratır. Bu da cilt için oldukça besleyicidir.

4- KEREVİZ

Pürüzsüz bir cilt için kereviz ideal bir besin. K vitamini deposu olan kereviz, kan akışını düzenler. Kan akışı tüm vücut için önemli olduğu gibi cilt sağlığı açısında da oldukça önemli.

5- SOMON

Kuru, tahriş olmuş cilt veya ciltte oluşan siyah ve beyaz noktaların nedeni vücutta alması gereken yağ asitlerinin özellikle de Omega-3'ün eksikliğinden kaynaklanabilir. Yağ asitleri genelde cilt yapılandırması, nem içeriği ve genel olarak esneklikten sorumludur.

6- YUMURTA

Kalsiyum emilimini geliştiren, ciltte hücre gelişimini sağlayan, cildi nemlendiren ve besleyen D vitamini yumurta sarısında mevcut. Her gün 1 yumurta tüketmek cilt sağlığı açısından da gerekli.

Türkiye'de bir ilk! MMU, Hürjet ve Gökbey'de kullanılacak... Dünyada sayılı ülkede var
Türkiye'de bir ilk! MMU, Hürjet ve Gökbey'de kullanılacak... Dünyada sayılı ülkede var

Türkiye'de bir ilk! MMU, Hürjet ve Gökbey'de kullanılacak... Dünyada sayılı ülkede var

TOGG'un CEO'su Karakaş'tan ipucu! Otomobilden önce hizmete sunulacak
TOGG'un CEO'su Karakaş'tan ipucu! Otomobilden önce hizmete sunulacak

TOGG'un CEO'su Karakaş'tan ipucu! Otomobilden önce hizmete sunulacak

Milli denizaltı serüveninde tarihi adım!
Milli denizaltı serüveninde tarihi adım!

Milli denizaltı serüveninde tarihi adım!

<p>Odaknoktasında; kaliteli ve sağlıklı hayat tarzını, aile yaşamını ve insanıönceleyentv4 bunu yapa

tv4 Ekranlarında Bizleri Neler Bekliyor? Filiz Zengin Akşam tv'ye anlattı.

Bakan Karaismailoğlu, kazı çalışmalarıyla ilgili bilgi aldı! Yüzde 95'i tamamlandı

Gösteri sırasında piton adamı boğdu! Dehşet anları

Yeni keşifler için çalışmalar başladı! ''Tarihin sıfır noktası''