• $32,3799
  • 35,022
  • 2326.21
  • 9094.28
30 Eylül 2021 Perşembe 11:32 | Son Güncelleme:

Karın yağlarını yakacak 3 müthiş hareket

Karın yağlarını yakacak 3 müthiş hareket
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA - Sena Parlar

Karın yağları birçok kişinin sorunu. Karın yağlarından kurtulmak ise efor istiyor. İşte karın yağlarınızı yakacak 3 hareket...

Fazla kilolar vücudun çeşitli yerlerinde birikebilir. Kalorilerin biriktiği bölgelerden biri ise göbek. Karın yağlarını yakmak için spor şart. İşte karın yağlarınızı yakacak 3 hareket...

KARIN YAĞLARINI YAKACAK 3 HAREKET

1- Sırt üstü uzanın. Nefesinizi içinize çekin. Kaburgalarınızı kapatın. Nefesi verirken kollarınızla sağa uzanın. Tekrar yatın. Aynı şekilde sola uzanın.

2- Sırt üstü uzanın. Ellerinizle başınızı destekleyin. Ellerinizi başınızın altına koyun. Ayaklarınızı karnınıza doğru çekip geri bırakın.

3- Sırt üstü uzanın. Ellerinizle başınızı destekleyin. Ellerinizi başınızın altına koyun. Başınızı karnınıza doğru yaklaştırın. Geri çekin. Böylece karın yağlarınızı sıkıştırmış olacaksınız.

Tam 1,5 milyar... Dış kaynak akışı bu yıl da hız kesmedi
Tam 1,5 milyar... Dış kaynak akışı bu yıl da hız kesmedi

Tam 1,5 milyar... Dış kaynak akışı bu yıl da hız kesmedi

Bakan Uraloğlu tarih verdi: İki ili birbirine bağlayacağız
Bakan Uraloğlu tarih verdi: İki ili birbirine bağlayacağız

Bakan Uraloğlu tarih verdi: İki ili birbirine bağlayacağız

Murat Kurum, BAYKAR'ı ziyaret etti: Türkiye'nin geleceğine olan inancım arttı
Murat Kurum, BAYKAR'ı ziyaret etti: Türkiye'nin geleceğine olan inancım arttı

Murat Kurum, BAYKAR'ı ziyaret etti: Türkiye'nin geleceğine olan inancım arttı