• $9,262
  • €10,7921
  • 526.391
  • 1409.56
30 Eylül 2021 Perşembe 11:32 | Son Güncelleme:

Karın yağlarını yakacak 3 müthiş hareket

Karın yağlarını yakacak 3 müthiş hareket
AKSAM.COM.TR/MOR PAPATYA - Sena Parlar

Karın yağları birçok kişinin sorunu. Karın yağlarından kurtulmak ise efor istiyor. İşte karın yağlarınızı yakacak 3 hareket...

Fazla kilolar vücudun çeşitli yerlerinde birikebilir. Kalorilerin biriktiği bölgelerden biri ise göbek. Karın yağlarını yakmak için spor şart. İşte karın yağlarınızı yakacak 3 hareket...

KARIN YAĞLARINI YAKACAK 3 HAREKET

1- Sırt üstü uzanın. Nefesinizi içinize çekin. Kaburgalarınızı kapatın. Nefesi verirken kollarınızla sağa uzanın. Tekrar yatın. Aynı şekilde sola uzanın.

2- Sırt üstü uzanın. Ellerinizle başınızı destekleyin. Ellerinizi başınızın altına koyun. Ayaklarınızı karnınıza doğru çekip geri bırakın.

3- Sırt üstü uzanın. Ellerinizle başınızı destekleyin. Ellerinizi başınızın altına koyun. Başınızı karnınıza doğru yaklaştırın. Geri çekin. Böylece karın yağlarınızı sıkıştırmış olacaksınız.

<p>Pürüzsüz cilde sahip olmak kadınların en hassas olduğu noktalardan biri. Hava şartları, yanlış ku

Kışa girmeden pürüzsüz cildin sırrı

Fenerbahçe, Trabzon'a ayak bastı

Günün en çok paylaşılan fotoğrafları (16 Ekim 2021)

Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Angela Merkel ortak basın toplantısı düzenledi