• $32,8222
  • €35,6776
  • 2547.19
  • 11089.5
9 Temmuz 2024 Salı 15:30 | Son Güncelleme:

Kan şekerini diplere çeken çorba! Serin ve şifalı tam yaz içeceği

Kan şekerini diplere çeken çorba! Serin ve şifalı tam yaz içeceği

Ayran aşı serin ve vitamin deposu. Ayran aşı çorbası tam bir yaz tarifi. Peki zayıflatırken şifa veren ayran aşı çorbasının şifaları neler?

Zayıflatıcı etkisi ile bilinen ayran aşı, özellikle sıcak günlerde keyifle tüketiliyor. Ayran aşı tüketerek kilo verenlerin sayısı da gittikçe artıyor. İşte ayran aşının faydaları ve vücuda etkileri...

Ayran aşı, Türk mutfağına ait geleneksel bir çorbadır. Özellikle yaz aylarında serinletici özelliğiyle bilinir. Genellikle yoğurt, buğday veya yarma, nohut ve çeşitli yeşillikler kullanılarak hazırlanır.

Ayran aşı, içerdiği yoğurt sayesinde probiyotikler bakımından zengindir ve sindirim sistemine faydalıdır.

Aynı zamanda buğday ve nohut gibi besleyici baklagiller içerdiğinden dolayı protein ve lif açısından da zengindir.

Yazın kilo vermek isteyenlerin favori lezzeti olan ayran aşı çorbası, diyet listelerinin de vazgeçilmezidir.

Ayran aşının faydaları

Ayran aşı, düşük kalorili, besleyici ve doyurucu bir yemek olarak kilo verme sürecine destek olabilir.

Yoğurt, buğday, nohut ve yeşilliklerden oluştuğu için kalorisi düşüktür.

Buğday ve nohut, lif zengini olduğundan tokluk hissini artırır ve sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Ayran aşı, kan şekerinin yavaşça yükselmesini ve düşmesini sağlayarak enerji dalgalanmalarını ve açlık hissini azaltır.

  • kan şekeri
  • çorba
  • içecek
Beklenen açıklama geldi... Türkiye-Yunanistan sınırına yeni köprü!
Beklenen açıklama geldi... Türkiye-Yunanistan sınırına yeni köprü!

Beklenen açıklama geldi... Türkiye-Yunanistan sınırına yeni köprü!

Türkiye'den doğal gaz ve petrol hamlesi! Yeni keşifler arayacak
Türkiye'den doğal gaz ve petrol hamlesi! Yeni keşifler arayacak

Türkiye'den doğal gaz ve petrol hamlesi! Yeni keşifler arayacak

Bakan Şimşek: Yıl sonu enflasyon beklentisi yüzde 43'e düştü
Bakan Şimşek: Yıl sonu enflasyon beklentisi yüzde 43'e düştü

Bakan Şimşek: Yıl sonu enflasyon beklentisi yüzde 43'e düştü