• $ 6,8182
  • € 7,5609
  • 377.273
  • 105360
Haber hattı
0530 708 54 54
Haber hattı
0530 708 54 54
Reklamı Kapat
21 Mayıs 2020 Perşembe 22:44 | Son Güncelleme:

Spora dönüşte omuz yaralanmalarına dikkat!

Normale dönüş takviminin belirlenmesiyle uzun zamandır ara verilen spor aktiviteleri hayatımızda tekrar yer alacak. Uzmanlar, ciddi sakatlıklara yol açmamak için dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.

Uzun zamandır ara verilen spor aktiviteleri için hazırlıklar da tekrar başladı. Haziran’ın ortasından itibaren yeşil sahalarda futbolun yeniden başlayacak olması, uzun süredir evde yapılan egzersizlerin önlemlere uyularak gerek profesyonel gerekse de amatör sporlarda dış mekânlarda ve spor salonlarında yapılacak olması, antrenmanlara ara veren sporcularda sakatlanma riskini de gündeme getirdi. Medical Park Yıldızlı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Orkun Gül, özellikle omuz ekleminin sıkça kullanıldığı voleybol, basketbol, yüzme, boks, tenis gibi sporlarda sporcunun kariyerinin bile sonlandırılmasına sebep olabilecek ciddi sporcu yaralanmalarının görülebileceğini vurgulayarak uyarılarda bulundu.

360 DERECE HAREKET

Omuz ekleminin bir eklem için yegâne sayılabilecek ‘360 derece hareket’ yapılmasını sağlaması nedeniyle vücudumuzun en sıra dışı eklemlerinden olduğunu söyleyen Op. Dr. Orkun Gül, “Eklem, sahip olduğu geniş hareket açıklığı nedeniyle günlük aktivitelerin yanı sıra özellikle sportif müsabakalar sırasında da öncelikli olarak kullanılır. Omuzda oluşan travmanın genellikle iki çeşidi vardır; makro (yüksek enerjili) travma ve mikro (daha düşük enerjili ancak tekrarlayan) travmalar. Basketbol, voleybol, tenis gibi sporlarda oluşan omuz travmalarının birçoğu mikro travmalar sonucu oluşur ve zaman içerisinde sporcunun kas, bağ ve tendonlarının aşınıp artan ağrıyla spor yapamaz hale gelmesiyle kendini gösterir. Boks, güreş, judo gibi kontakt sporlarda ise makro travmalar daha ön plandadır. Sporcunun aldığı yüksek enerjili darbeler ya da düşmeler ani oluşan yırtıklara ve hatta omuz çıkıklarına sebep olabilirler” şeklinde konuştu.

ISINMA HAREKETLERİ İHMAL EDİLMEMELİ

Tam kat olmayan koldaki yırtıklar konservatif tedavi ve fizyoterapiyle tedavi edilebilirken, tam kat yırtıkların tedavisinde yine cerrahi operasyon gereklidir. Omuz ekleminin 360 derece hareket yapmayı sağlayan eşsiz yapısı ekleme maksimum hareketi sağlarken, eklemi de travmalardan fazla etkilenir hale getirmektedir. Sporcularda ne yazık ki bundan olumsuz etkilenmektedir. Bu nedenle uzun süre spora ara verdiysek mutlaka iyi bir antrenman programı eşliğinde, gerekli ısınma hareketlerini ihmal etmeden omuz kasımızı çalıştırarak spora tekrar başlamak önemlidir. Son 20 yılda omuz sakatlanmalarında en olumlu gelişme ise artroskopik (kapalı) cerrahilerin omuz yaralanmalarının tedavisinde kullanılması ve yüksek başarı sağlamasıdır.

ÇIKIKLARIN TEK ÇARESİ CERRAHİ

Omuz çıkığı, omuz eklemini koruyan bağların yırtılması ve bütünlüğünün bozulmasıdır. Sporcular için mutlak tedavisi cerrahidir. Artroskopik cerrahiyle spora erken dönüş sağlanabilir.  


Önce selamlaştılar, sonra birbirlerini bıçakladılar...

Önce selamlaştılar, sonra birbirlerini bıçakladılar...

Türkiye'nin yeni nesil yerli silahları

Türkiye'nin yeni nesil yerli silahları

Tunceli'de koruma altındaki yaban keçileri beslenirken görüntülendi

Sivilce ve cilt lekeleri için en iyi 10 çözüm