• $7,4422
  • €9,0046
  • 411.146
  • 1531.05
08 Ağustos 2020 Cumartesi 20:11 | Son Güncelleme:

Kovid-19'a karşı bu kurallara dikkat: Hamilelere 12 yaz önerisi

Kovid-19'a karşı bu kurallara dikkat: Hamilelere 12 yaz önerisi

Kovid-19 semptomlarından biri olan yüksek ateş, hamileliğin özellikle ilk 3 aylık döneminde bebeği etkileyebilir. Uzmanlar, anne adaylarının dikkat etmesi gereken 12 maddeyi sıraladı.

Bu nedenle hamilelik döneminde Kovid-19 normal popülasyona göre daha ağır seyredebiliyor. Kovid-19’un düşüklere veya erken doğuma yol açtığına dair net bir kanıt yok. Acıbadem Maslak Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Bildirici hamilelik döneminde sağlıklı kalmak ve Kovid-19’a yakalanma riskini azaltmak için ekstra tedbirler alınması gerektiğini belirterek, alınması gereken tedbirleri şöyle sıraladı:

  1. Toplu taşıma araçları yerine mümkünse kişisel araçlarla seyahat edin.
  2. Maske takmayı asla ihmal etmeyin. Maskeniz ıslandıysa ya da nemlendiyse değiştirin. Çevrenizdekilerin de ağız ve burunlarını kapatacak şekilde maske takmalarını talep edin.
  3. Kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmamaya özen gösterin. Açık havada, mümkünse doğayla iç içe olacağınız etkinlikler yapın.
  4. Kumsalda, havuz başında ve şezlonglarda sosyal mesafeye (1.5-2 metre) dikkat edin.
  5. Ellerinizi sık sık yıkayın, bunun mümkün olmadığı durumlarda mutlaka el dezenfektanı kullanın.
  6. Çevrenizle ve enfekte olabilecek yüzeylerle temaslarınızı mümkün olduğunca azaltın.
  7. Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 11.00-15.00 saatleri arasında güneşlenmeyin. Bu saatler arasında gölgede kalmanız uygundur. Yüzünüzde gelişebilecek kalıcı koyu lekelenmeyi önlemek amacıyla özellikle yüz için yüksek koruma faktörlü koruyucular kullanın.
  8. Yazın sıcak havalarda yeterince sıvı almamak dehidratasyona yol açabiliyor. Hamilelik döneminde sıvı ihtiyacının da arttığını göz önüne alarak, her gün 2-2.5 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
  9. Yeterli ve dengeli beslenme güçlü bir bağışıklık sistemi için son derece önemli. Hamilelikte folik asit, demir, kalsiyum ve omega-3 başta olmak üzere, gerekli destekleri almayı ihmal etmeyin. Protein, karbonhidrat ve yağı yeterli şekilde aldığınız, ara öğünleri ihmal etmediğiniz bir beslenme alışkanlığı edinin.
  10. Her gün 7-8 saat uyumanız, hem sağlıklı bir hamilelik hem de bağışıklık sisteminizin güçlü kalması için çok önemli.
  11. Yüzmek için havuz yerine denizi tercih edin.
  12. Kovid-19 gözlerden de bulaşabileceği için deniz veya havuza girerken yüzücü gözlüğü kullanın.

<p>Akşam TV'de yayınlanan Oğuzhan Bilgin ile Sosyal İşler programında bu hafta 28 Şubat Postmodern d

28 Şubat darbesinin sosyolojik boyutu nedir?

İzmir'de deniz 50 metre çekildi! Tekneler karaya oturdu

NASA'nın paylaşımı büyük ilgi gördü. İşte Mars'tan en yeni fotoğraflar...

Müslüm Gürses, isminin verildiği müzede anıldı