• $9,6114
  • €11,1578
  • 556.338
  • 1522.04
23 Eylül 2020 Çarşamba 18:17 | Son Güncelleme:

Kaliteli protein için günde iki bardak süt içilmeli Kaliteli protein için günde iki bardak süt içilmeli

Kaliteli protein için günde iki bardak süt içilmeli  Kaliteli protein için günde iki bardak süt içilmeli

Vücutta yapıcı ve onarıcı olarak görev yapan protein; vücuttaki yağları yakmaya yardımcı olurken hem enerji veriyor hem de kas oluşumunu destekliyor. Birçok yaşamsal faaliyette önemli rolü olan proteinin kalitesi ve kaynağı da önem taşıyor.

Uzmanlar, vücudun güçlü ve sağlıklı kalabilmesi için en yüksek protein kaynaklarından biri olan sütün her gün tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor. Prof. Dr. Murat Baş, “Beslenme düzenimizde önemli protein kaynağı süttür. 1 litre süt 32 gram protein içerir. Bu nedenle sütte bulunan proteinler, hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde önemli rol oynamakta, büyüme ve gelişmeye büyük ölçüde katkı sağlamakta, kasların sağlıklı gelişmesine ve çalışmasına yardımcı olmaktadır” dedi. Günde iki bardak süt içilmesini tavsiye eden Prof. Dr. Murat Baş, “Süt ürünleri proteinlerinin hipertansiyon, dislipidemi ve hipertansiyon üzerine direkt pozitif etkileri bulunmaktadır. Süt ürünleri proteinleri aynı zamanda yağsız vücut kitlesini artırma ve obeziteyi azaltma aracılığıyla dolaylı yoldan metabolik sağlığı iyileştirmektedir.”

<p>Burası Bakırcılar Caddesi'nin son  bakırcısı. İçeride yok yok. El emeği göz nuru cezveler, kandil

Caddedeki son bakırcı

Günün en çok paylaşılan fotoğrafları (28 Ekim 2021)

Tarım arazilerine zarar veren kahverengi kokarca ile ''samuray arıları'' savaşacak

Uyuşturucunun ''kimyasal parmak izi'' suçun kaynağına ulaştırıyor