• $8,3672
  • €10,234
  • 502.297
  • 1459.57
07 Ağustos 2020 Cuma 19:01 | Son Güncelleme:

Hareketsiz kalmak varis nedeni

Hareketsiz kalmak varis nedeni

Varis en sık karşılaşılan damar hastalıklarından bir tanesidir.

Hem estetik kaygıları hem de ağrıları beraberinde getiren varis, hayatı olumsuz etkilemektedir. Avrasya Hastanesi Kalp Ve Damar Cerrahisi Prof. Dr. Ali Rıza Cenal “Sağlıklı ve hareketli bir yaşam varisi önlemenin temel prensibini oluşturuyor. Bu eksende yapılacak birkaç yöntemle varis önlenebilir bir hal alıyor” dedi. Cenal, “Sporu hayatınızın bir parçası haline getirin. Günde en az 30 dakikanızı spora ayırın. Yoğun tempoda bir spor hayatınız olmasa bile yürüyüş gibi temel egzersizleri yapmayı ihmal etmeyin. Dinlenirken ayaklarınızı yukarı kaldırın. Bu sayede toplardamardaki basınç azalarak kanı daha hızlı kalbe iletir. Bacak kaslarınızı çalıştıracak aktivitelerde bulunun. Asansör yerine merdivenleri kullanın ve sık sık bisiklete binin, pedal çevirin” dedi.

<p class='MSONORMAL'>'DÜNYADA 2 MİLYAR İNSAN BÖCEKLERİ BESİN OLARAK TÜKETİYOR'</p><p class='M

Gelecekte nelerle besleneceğiz?

Bakımı yasak maymun koruma altına alındı

Milli Savunma Bakanı Akar, Libya Görev Grup Komutanlığını ziyaret etti

Sümela Manastırı'nın saklı şapeli için restorasyon çalışması başlatılıyor