Yılda sadece 20 gün görülüyor! Çağlanın faydası saymakla bitmiyor
Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış hali olan çağla, ekşi ve mayhoş tadıyla bahar müjdecisi gibi bir meyve...
Yıl boyunca bahar mevsiminde ve sadece 20 gün görülebilen ancak faydaları saymakla da bitmeyen çağla meyvesi hakkında Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu bilgi verdi.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Yüksek dozda C ve E vitamini ile selenyum içeren çağlanın; bağışıklık sistemini güçlendirerek hem kanserden koruduğunu hem de kanser tedavisi sırasında vücuda büyük destek sağladığı bilinmektedir.
İçerisinde antioksidandan bakımdan güçlü E vitamini bulunduran çağla meyvesi özellikle cilt sağlığında oldukça etkili olabilmektedir.
Yüksek magnezyum oranıyla kalp hastalıklarına karşı koruyor.
Çağla kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyu bir meyve özelliği taşır.
Çağlada bulunan yüksek oranda magnezyum toplar ve atar damarları geliştirerek hem kanın oksijenlenme oranını artırır hem de metabolizmayı hızlandırmaktadır.
Ayrıca şeker hastaları için mayhoş olan tadıyla çağla yüksek lif oranından dolayı glisemik indeksi düşük meyveler grubunda bulunmaktadır.
Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.
Kalorisi çok düşük olduğu için ara öğün olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
C vitamini eksikliklerini giderir.
Tekli yağ asitleri içermesi bakımından kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
İçerisindeki potasyum sayesinde tansiyonu dengeler.
Oldukça güçlü bir antioksidan içerir bu sebeple cilt sağlığı açısından çok faydalıdır.
İçerisindeki magnezyum sayesinde kas kasılmalarının azalmasına yardımcı olur.
Yüksek lif içeriği ile barsaktaki iyi bakterilerin oluşumunu arttırarak probiyotik etki yaratır.
Vücuttaki iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.
Safra taşı oluşumunu engeller.
Çağlanın daha birçok faydası var...
Yağı bile şifa kaynağı
Mineral katkısı yüksek olan badem yağı cildin ve saçların E vitamini ihtiyacını karşılayan çok faydalı bir yağdır.
Makyaj temizlemede ayrıca tırnak el ve ayak bakımında kullanılabilir
Bu arada hamilelikte de karın kısmınıza günde bir defa sürdüğünüz takdirde doğumdan sonra oluşacak çatlakları engellemiş olursunuz. Saç bakımı yaparken de susam yağı fındık yağı ceviz yağı ve çam terebendini badem yağı ile karıştırarak saçınıza sürdükten sonra yarım saat bekleyip saçınızı yıkayabilirsiniz.
Bu uygulamayı haftada bir tekrarlayabilirsiniz.
Badem yağı ayrıca hazımsızlığa karşı iyi bir çözümdür. Bunun için günde bir çay kaşığı içilebilir.
Egzama ve kaşıntıların verdiği rahatsızlıkları azaltır.
