Yaz aylarının vazgeçilmezi dondurmanın yararları neler?

Uzmanlar, dondurmanın abartılmadan tüketildiğinde sağlığa olan faydalarını sıralıyor:

KAN ŞEKERINI DENGELER:

Dondurma, içerdiği süt sayesinde şekerin kana karışma hızını düşürür. Bunun sonucunda kan şekeri yavaş yükseltir.

SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN:

Dondurma, şekerli içecek ve hamurlu tatlıyla kıyaslandığında daha hafif bir ara öğün olur. Böylece kilo alımayı engeller.

KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR:

Dondurma, içerdiği süt sayesinde vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu karşılar. Kemikleri güçlendirir.

MUTLULUK KAYNAĞI:

Dondurma, mutluluk hormonunu harekete geçirir. Stresi bitirir.

KÜLAHTA YEMEYİN:

Kilo alımını engellemek için dondurmayı külahsız yemek gerekir.

Çünkü külah, bir miktar karbonhidrat barındırır.

Üzerine, çikolata, fındık, gibi ilaveleri eklememek öneriliyor.