SAĞLIK
Eklenme tarihi: 11 Haziran 2017 Pazar 22:04 |
Karpuzun içindeki hazine... Karpuz çekirdeklerinin bilinmeyen faydaları
SAĞLIK
1/13
Birçok kişi karpuz çekirdeklerini çıkararak karpuzu tüketir ancak karpuzun en kıymetli yeri çekirdekleri. Çekirdekleri çıkarmak karpuzun faydasını azaltıyor.
2/13
Serinletici özelliği ile bilinen karpuz bu yönünün dışında başka faydalara da sahip.Besin değerlerinden tam olarak yararlanabilmek için karpuz, aç karnına ve çekirdekleriyle birlikte tüketilmeli.
3/13
Bir bardak kurutulmuş karpuz çekirdeği günlük protein ihtiyacının % 60’ını karşılayabilir. Yani protein içeriği çok çok yüksek bir besindir. Ayrıca içerisinde sporcuların kullandığı arginin adlı protein bulunmaktadır. Bu protein genelde kas yapmak için tercih edilir. Büyüme hormonlarını tetikleyen özellikleri vardır. Ayrıca glukamik asit ve kas ve kemik yapısının oluşumu için önemli olan lizinin adlı protein yapıtaşını içermektedir. Vücut Geliştirme sporuyla uğraşanlar için yapay protein tozlarından kat kat faydalıdır.
4/13
Karpuz çekirdeği içinde bulunan 'cucurbocitrin' adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor.
5/13
Karpuzun içindeki 'likopen' maddesi de kalbi enfarktüsten koruyor.
6/13
İyi bir idrar sökücüdür, idrarı ve idrar yollarını temizler.Böbrek işlevlerini düzenler.
7/13
Karpuz Çekirdeği günlük Magnezyum ihtiyacının tamamından fazlasını karşılar.
8/13
Ayrıca karpuz çekirdeği içeriğinde fosfor, demir, potasyum, sodyum, bakır, manganez ve çinko gibi önemli mineraller bulunmaktadır.
9/13
Karpuz çekirdeği mono ve çoklu doymamış yağlar ve omega-6 içermektedir. Bu yağların yeteri kadar alınması kalp sağlığının korunması açısından oldukça önemlidir. Dikkat edilmesi gereken bir diğer husus bir fincan karpuz çekirdeği 600 kaloridir.
10/13
Karpuz çekirdeklerinde bol miktarda B vitamini de bulunmaktadır. Bir fincan karpuz çekirdeği günlük niasin ihtiyacının % 19’unu karşılar.
11/13
Belki de karpuz çekirdeği yağının en popüler faydaları saça ve cilde olan faydalarıdır. İçeriği tamamen vücutla uyumlu protein ve yağlardan oluştuğu için kolayca emilir. Saçlara canlılık vermek için masaj şeklinde uygulanırsa kısa zamanda faydası görülmektedir.
12/13
