SAĞLIK
Eklenme tarihi: 20 Kasım 2017 Pazartesi 16:32 |
Hamilelikte kuruyemiş tüketmenin faydaları
Bilindiği gibi kuruyemişlerin her birinin insan sağlığı açısından büyük bir önemi vardır.
1/12
Özellikle de anne adaylarına faydası dokunan bu atıştırmalıklar, doğru ve dengeli bir şekilde tüketildiği zaman bebeğin gelişimini de olumlu etkiliyor.
2/12
Bu nedenle anne adayları her gün bir avuç kadar kuruyemişi karışık olarak tüketmelidir.
3/12
Bu kuruyemişlerin başında ise kaju, kabak çekirdeği, leblebi, antep fıstığı, kuru incir, kayısı ve badem geliyor.
4/12
Peki neden bu kuruyemişler tüketilmeli? İşte yanıtı...
5/12
Ceviz
Her gün 3 adet tüketilen orta büyüklükteki bir ceviz, bebeğin beyin gelişimine katkı sağlar.
6/12
Antep Fıstığı
Uzmanlar, her gün 10 tane antep fıstığı tüketiminin vücudun ihtiyaç duyduğu yağ miktarını karşıladığını açıklıyor.
7/12
Kaju
Hamileliik dönemindeki mide bulantılarının azalmasına yardımcı olur.
8/12
Kuru İncir
Potasyum bakımından zengin olan kuru incir, kan basıncını düzenler ve hamilelik zehirlenmelerine karşı korur.
9/12
Kabak çekirdeği
Anne adayının gün içerisinde daha enerjik olmasını sağlar.
10/12
Badem
Doğum sonrasında anne sütünün artmasını sağlar.
11/12
Sarı leblebi
Mide bulantılarına ve kusmaya karşı iyi gelir.
12/12
