SAĞLIK
Eklenme tarihi: 13 Nisan 2018 Cuma 14:35
Hafıza güçlendiren besinler
Yaşınız ilerlemeye başlayınca hafıza da gerilemeye başlar. Eğer ilerleyen yaşlarda unutkanlık ya da unutkanlığa bağlı hastalıklardan muzdarip olmak istemiyorsanız bu besinleri tüketmelisiniz.
1/9
Kepekli tahıllar B6 ve B12 vitaminlerini içererek beyni korur.
2/9
A, B, B12 ve D vitaminleri bakımından zengin yumurta, beynin hafızayla ilgili bölümünün gelişmesine yardımcı olur.
3/9
v
4/9
Meyveler içinde özellikle yaban mersini çilek ve böğürtlen beynin hücrelerini korutarak unukanlığı giderir.
5/9
Özellikle K vitamini bakımından zengin sebzeler olan brokoli kuş konmaz ve ıspanak beynin yenilenmesine yardımcı olur.
6/9
Özellikle bitter çikolata beynin endorfin salgılamasını sağlayarak beyini korur.
7/9
Protein bakımından zengin olan süt ve süt ürünleri beynin yenilenmesine yardımcı olur.
8/9
Düzenli olarak yeşil çay tüketmek beyni korur.
9/9
