SAĞLIK
Eklenme tarihi: 26 Haziran 2018 Salı 11:20 |
Beyaz lahananın bilinmeyen 10 faydası
Turşusu, yemeği ve salatası yapılan beyaz lahananın aslında sağlığımıza birçok faydasının olduğunu biliyor muydunuz? İşte beyaz lahananın faydaları...
1/11
GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN Beyaz lahana güçlü antioksidan özelliği sayesinde kış hastalıklarına karşı güçlüdür. Aynı zamanda karaciğer yağlanmasında ve obeziteye karşı tüketilmesi gerekir. Lahana bağırsak, mide ve akciğer kanserine karşı vücudu toksinlerden arındırır ve korur.
2/11
C VİTAMİNİ Lahana çiğ tüketmek ya da suyunu içmek idrar söktürür ve toksinleri atar. Beyaz lahanın C vitaminini kaybetmemesi için uzun süre pişirmemek gerekir.
3/11
HAZMI KOLAYLAŞTIRIYOR Lahana kükürt içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur. Aynı şekilde kükürt sayesinde gastrit ve ülsere karşı korurken hazmı da kolaylaştırır.
4/11
BAĞIRSAKLARI KORUYOR Lahananın içerisinde bulunan zengin lif, mide ve bağırsak hastalıklarına karşı koruyarak tok kalmaya yardımcı olur. Sindirim ve boşaltım sistemi için beyaz lahanayı sık sık tüketmek gerekir.
5/11
ZAYIFLAMA Beyaz lahananın 100 gramında 25 kalori bulunur. Bu sebepten dolayı diyet listelerinde sıklıkla tercih edilir. Lahanayı çorba olarak tüketmek sıvı atımını kolaylaştırır ve tok tutar.
6/11
GÖZ SAĞLIĞI Beyaz lahana içerisindeki beta-karoten A vitaminine dönüşerek göz sağlığını korur. Lahana gece görme foksşyonlarını arttırır ve gözlerin yaşlanmasına engel olur.
7/11
AKNE OLUŞUMUNU ENGELLER Lahana içindeki kükürt sayesinde egzama, sedef gibi cilt hastalıklarının iyileşmesine fayda sağlar. Aynı zamanda akne oluşumunu önüne geçer. Lahana vücutta biriken zehirli toksinleri dışarıya atarak cildin güzelleşmesini sağlar.
8/11
KEMİK YAPISINI GÜÇLENDİRİR Lahana, kalsiyum, potasyum ve magnezyum bakımında zengin olduğu için kemik ve kas sağlığını güçlendirir. Bu kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir.
9/11
KALP SAĞLIĞI Potasyum bakımından zengin olan beyaz lahana yüksek tansiyonunun zararlı etkilerinden korur ve kalp damarlarının tıkanmasını engeller.
10/11
TOKSİNLERDEN ARINDIRIR İdrar söktürücü özelliği ile vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olan lahana selülit tedavisinde de etkilidir. Lahananın suyunu ve çig halini düzenli tüketmek selülitlerin azalmasına yardımcı olur.
11/11
