İftara serinleten smoothie tarifi

Bağışıklığı güçlendiren çilek, süt ve yoğurdun buluşmasıyla kendinizin hazırlayacağı çilekli smoothie hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de serinleyeceksiniz. 

Çilekli smoothie malzemeleri arasında 15 adet çilek, 1 çay bardağı süt, 1 su bardağı yoğurt, 5 küp buz yer alıyor.

Çilekleri bir poşet içine koyun, buzlukta bekletin. Yoğurt ve sütü blendırda çırpın. Çilek ve buzları da içine ekleyip karıştırın. 

Hazırladığınız bu karışımı bardağa koyun ve afiyetle için.

Evde farklı meyvelerden de smoothie tarifi deneyebilirsiniz.

Çilek aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. 

Çilek, bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcı olur, kanız temizler, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır.