FOTO GALERİ

Günde 6 öğünle kilo verebilirsiniz

Hareketli yaz mevsiminin ardından sonbaharda alınabilecek kilolara karşı uyaran uzmanlar, bağışıklığı güçlendirmenin yollarını anlattı. İşte fazla kilolarla baş eden diyet önerileri...
03 Eylül 2020 Perşembe 17:46
1 / 20

Güçlü bir bağışıklık sistemi için ilk koşul sağlıklı beslenme. DHA'ya açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Duygu Yıldırım, sonbaharda alınacak 2-3 kilonun bağışıklık fonksiyonunu tehlikeye sokabileceğini belirterek, “Siz de fazla kiloluysanız veya olması gerekenden zayıfsanız, vakit kaybetmeden ideal kilonuza sağlıklı bir diyetle ulaşmalısınız. Bunun için günde 4- 6 öğün beslenin ve kahvaltınızı çok geç yapmayın.” diyerek, 10 maddede bağışıklığı güçlendirmenin yollarını anlattı.