FOTO GALERİ
Griple savaşan besinler! C vitamini, ağrı kesici ve antibiyotik etkili
Grip soğuk havalarla beraber vücudu sarsabiliyor. Enfeksyonla beraber vücutta kırgınlık hissi yaşanabilir. Yüksek ateş ve baş ağrısı da gribin etkileridir. Peki griple savaşan besinler neler?
27 Eylül 2023 Çarşamba 09:52
1 / 4
Omega 3 yağ asitleri: Bunlar en değerli yağlardır. Bağışıklık, beyin ve sinir sistemi, psikoloji, kalp-damar sağlığı için olmazsa olmaz bir besin ögesidir. Balık mevsiminin başlaması ile haftada mutlaka 2 gün balık yenmelidir. Balık omega-3 dışında vücudun üretemediği elzem aminoasitleri de içerir ki bunlar hücrelerin yenilenmesi ve yaşlanmaya karşın gereklidir. Çiğ fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlarda Omega 3 içermektedir.
