FOTO GALERİ
Evde kilo aldırmayan öğünler
Koronavirüs salgını nedeniyle zamanın büyük çoğunluğunu evde geçirenler kilo almaktan korkuyor. DHA'ya açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Merve Öz, evde kilo almamak için 5 öneri de bulundu.
2 Nisan 2020 Perşembe 12:52
2 / 5
Sağlıklı bir kahvaltının ardından ara öğün de sağlık için büyük bir öneme sahip. Kilo almamak için ara öğünde 1 porsiyon meyve ve 2 tam ceviz; 1 su bardağı kefir, 1 dilim ekmek ve 1 dilim beyaz peynirle bol yeşillik; 1 kâse yoğurt ve 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi; 1 avuç leblebi ve 1 çorba kaşığı kuru üzüm; 3 kayısı ve 6 adet badem gibi sağlıklı alternatifleri önerdi.
