FOTO GALERİ

Evde kilo aldırmayan öğünler

Koronavirüs salgını nedeniyle zamanın büyük çoğunluğunu evde geçirenler kilo almaktan korkuyor. DHA'ya açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Merve Öz, evde kilo almamak için 5 öneri de bulundu.
02 Nisan 2020 Perşembe 12:52
1 / 5

Günün en önemli öğünü kahvaltıda reçel, bal, pekmez, yağlı peynirler yerine beyaz peynir, domates, salatalık, yeşillik ve zeytin tüketilebilir. Özellikle protein için yumurta çok önemlidir. Burada dikkat edilmesi gereken abartmadan tüketilmelidir. Bununla birlikte az miktarda ekmek tüketilmelidir ve tam buğday ekmeği tercih edilmelidir.