Evde 65 yaş üstü grubunu mutlu etmenin yolları

Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Öğretim Üyesi, İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. İlker Taşçı, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Kovid-19 nedeniyle "evde kal" çağrıları üzerine sosyal izolasyon kapsamında evinde oturan yaşlıların sağlığının korunması ve evinde yaşlısı olan hane halkına önerilerde bulundu. İşte yaşlıları mutlu edecek aktiviteler: 

Birlikte sosyal aktivite yapın. Beraber sinema filmi, dizi, belgesel seyredin. Bunu yaparken onların sevdiği programı açtığınızdan emin olun. Seyrederken ilgi gösterin ve telefonunuza dalıp gitmeyin.

Oyun oynayın. İlgi çekici zekâ oyunları birçok evde var. Okuma, büyüklerinizin görme, işitme zorluğu varsa torunuyla takım olabilir. Kolayca sizi yenebildiklerini göreceksiniz.

Aile içi iletişimi artırın. Uzaktaki çocukları, torunları ve akrabalarıyla daha sık görüşmelerini sağlayın. Siz de sohbet edin.

Yaşlılarınızla beraber yemek yiyin, su için, yemeğini bitirdiklerinden emin olun. Birlikte yemek, etkin bir moral kaynağıdır.

Teknolojik araçlarınızı paylaşın. Biraz yardımcı olursanız akıllı telefonunuzu, tabletinizi veya bilgisayarınızı kullanabildiklerini göreceksiniz. Size düşen ise cihazlarınızı büyüklerinizle paylaşmayı öğrenmek.

Arkadaşlarına ulaşması rahatlatabilir. Büyüklerinizin sosyal hayatta görüştükleri arkadaşlarıyla görüntülü konuşabilmesini sağlayabilirsiniz. Akranlarıyla temas kurması sıkılmamasına yardımcı olacaktır.

Beraber fiziksel aktivite yapın. Büyüklerinizi de alın ve beraber germe ve denge egzersizlerine başlayın. İnternette yer alan yaşlılara egzersiz tarifi için programlardan faydalanabilirsiniz.

Haber programlarını aralıklı açın. Gün boyu devamlı haber seyretmek böyle zamanlarda farkında olmadan stresin artmasına neden olabilir.