Erken yaşlandıran 5 faktör! Cilt hemen kırışıyor

1. Kaşlarını çatmak: Sinir ve stres de erken yaşlanmada önemli bir sebeptir. Olaylara tepki verirken farkında olmadan kaşları çatmak erken kırışıklığa sebep olur. Bu sadece stres ve sinir için geçerli değildir. Örneğin, ışık güçlü olduğunda veya güneş size doğru vurduğunda, hemen gözlerinizi kısma refleksine sahip olursunuz, bu sizden daha güçlüdür. Ne yazık ki, genellikle "kaz ayağı" olarak adlandırılan kırışıklıklar köşelerde oluşmaya başlar. Bunu düzeltmek için neden daha sık güneş gözlüğü veya şapka kullanabilirsiniz.

2. Uykusuzluk: Cildin düşmanı olan uykusuzluk ciltte kırışıklıklara ve kolajenin azalmasına sebep oluyor.

3. Sigara içmek: Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar erken yaşlanmada birinci neden. Sigara içen cilt zamanla kırışır, daha çabuk sararır ve kötü lekelerin ortaya çıkmasına sebep olur. Sigara içmek, oksijen gibi temel besinleri cilt yüzeyine taşıyan kan akışını azaltır.

4. Nemlendirilmemiş cilt: Cilt kuruduğunda daha sıkı ve daha kuru hale gelir. Sabah ve akşam yüzünüzü yıkarken cildinizi tahriş etmeyecek şekilde nazikçe temizleyin. Sağlıklı, alkolsüz ürünler kullanın. Daha fazla kurumasına neden olabilecek kimyasallardan mümkün olduğunca kaçının. Daima nazik nemlendiriciler kullanın ve her gece uyumadan önce makyajınızı temizlemeyi unutmayın. Havasız cilt erken yaşlanma sebebidir. Son olarak, gün içinde bol su için çünkü cilt hem içeriden hem de dışarıdan nemlenir.

5. Sağlıksız besinler: Gençken önemsemeden tükettiğiniz sağlıksız besinler ileriki dönemlerde hem cildinize hem vücudunuza yük olur. Yeterli bir diyet, egzersiz ve belki de uygun ilaçları benimseyerek kan basıncınızı periyodik olarak kontrol etmeniz önemlidir. Bu, yaşlanmayı geciktirmekle birlikte olası beyin hasarını da önleyecektir.

Ortalama yaşam sürenizi uzatmak için uzmanlar elbette özellikle beslenme açısından dengeli bir yaşam tarzı önermektedir. Daha fazla meyve ve sebze yiyin, vitaminler, karbonhidratlar ve iyi yağlar açısından zengin öğünleri çoğaltın. Sağlık sermayenizi korumak için günde en az 1,5 litre su içerek kendinizi maksimum seviyede nemlendirin.