Bu besinler grip ve soğuk algınlığına birebir
Grip ve soğuk algınlığı önemsenmeyen evde dinlenerek geçirebilecek bir hastalıkken belirtilerinin koronavirüs belirtileriyle benzer olması insanlarda paniğe sebep oldu. Peki, grip ve soğuk algınlığına hangi besinler iyi geliyor? İşte evde soğuk algınlığını geçirebilecek şifa deposu besinler…
Yeşil biber: Uzmanlar C vitaminin en iyi besinlerden alınabileceğini belirtiyor. C vitamini; yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, kivi, portakal, limon, mandalina, domates, greyfurt, nar, kuşburnu gibi besinlerde bol miktarda bulunmaktadır.
SU: Vücuda serum etkisi olan suyun faydaları saymakla bitmiyor. Su, sindirim problemlerinden vücutta kötü bakterilerin atılmasına kadar birçok yarar sağlıyor. Ayrıca ödem oluşumunu da engelliyor.
Yoğurt: Kemik sağlığı açısından da büyük bir öneme sahip olan süt ürünleri, griple savaşmak için de birebir. Her gün mutlaka 2-3 su bardağı süt veya yoğurt olarak kalsiyum grubu yiyecekler tüketilmelidir.
Roka: Bu süreçte bağışıklık için en çok yeşillikler önerildi. Roka, yoğun miktarda antioksidan ve antikanserojen maddeler içerdiği için gribe karşı etkili bir yeşil sebzedir. Kalp sağlığını korur ve bağışıklığı güçlendirir.
Limon: C vitamini deposu olan limon, giribin baş düşmanı diyebiliriz. C vitamini yoğun içerdiği için virüslerle savaşır, bağışıklık sistemini güçlü tutar.
Elma: Kuersetin içeren turunçgiller, elma, soğan, çilek, dut, böğürtlen gibi meyveler ve kırmızı soğan gibi besinlerin de bağışıklık sistemi için önemli güçlü bir antioksidan olarak grip ve soğuk algınlığı durumunda tüketilmelidir.
