• $ 7,336
  • € 8,629
  • 475.641
  • 1075.52
Haber Hattı
Haber hattı
0530 708 54 54
Bip""/
Haber hattı
0530 708 54 54
Reklamı Kapat
04 Temmuz 2020 Cumartesi 08:01 | Son Güncelleme:

Hem lezzetli hem de sağlıklı: Ayran

Her mevsimde uygun, her zaman rahatlıkla tüketeceğimiz bir içecek ayran.

Özellikle yaz aylarında içimizi serinleten, besin değeri yüksek, keyfimize keyif katan bir içecek. Yoğurt, su ve tuz ile yapılan ayran; A vitamini, riboflavin, D vitamini, B12 vitamini ve B6 vitamininden, kalsiyum ve fosfor içerir. İçerisine tuz eklendiğinden dolayı sodyum ve klorür minerallerinden de zengindir. Terlemeye bağlı olarak vücutta su ve tuz kaybının yoğun olduğu bu dönemde kayıpları karşılayarak sıvı dengesini düzenler. Aynı zamanda ayran sindirim sisteminin düzenlenmesine de yardımcıdır. İyi bir protein kaynağı olan ayran, çocuklar için de ideal bir içecektir.

Kolay hazırlanması, her yerde ulaşılabilmesi ve her yemeğe eşlik etmesi nedeni ile ayran sık tercih edilebilecek bir içecektir.

Dışarıdan ayran satın alırken açık satılan ayranlar yerine kutu ayranlar tercih edin. Ambalajı, üretim ve son kullanma tarihi kontrol etmeli, süresi dolan veya ambalajı hasar görmüş ayranları tüketmemelisiniz. Tüketeceğiniz ayranın pastörize yoğurttan yapılmış olmasına dikkat etmelisiniz. 

NİL ŞAHİN GÜRHAN

nil@nildiyet.com

Bisiklet üzerinde tehlikeli yolculuk!

Bisiklet üzerinde tehlikeli yolculuk!

Ayasofya-i Kebir Cami-i Şerifi'ne ziyaretler devam ediyor

Ayasofya-i Kebir Cami-i Şerifi'ne ziyaretler devam ediyor

Araçların bilinmeyen özellikleri

Araçların bilinmeyen özellikleri

Endonezya'da Sinabung Yanardağı'nda patlama

Endonezya'da Sinabung Yanardağı'nda patlama